Hvad er næsevask?
Nærevaskning, også kaldet næsevandring, forekommer, når næsehulen skylles med en saltvandsopløsning for at fugte slimhinderne og skylle irritanter og overskydende slim ud. En populær personlig hygiejnepraksis i Indien har disciple af yoga anvendt nasale vaskemetoder i århundreder. Denne praksis er for nylig fanget i vestlige kulturer, hvor et stigende antal mennesker bliver interesseret i homøopatiske sundhedsbehandlinger.
Nasal overrisling bruges normalt til behandling af bihulebetændelse og næseforhold, som forkølelse, høfeber, næseoverbelastning og betændelse i næse og bihuler. Andre har rapporteret, at denne rensepraksis kan hjælpe influenzapatienter med at føle sig bedre.
Nasevask har mange fordele, herunder reducerede allergisymptomer, forbedrede bihuler og endda behovet for mindre allergimedicin. Næsevask hjælper med at rense slim fra sinusgangene og fjerne irriterende stoffer som støv, røgrester eller pollen fra næsen. Næsevanding fjerner også bakterier og vira fra næsen og kan reducere hævelsen i næsen for at muliggøre øget luftstrøm.
Der er flere nasale vasketeknikker. Den enkleste metode er sandsynligvis håndteknikken, hvor man hælder saltvand i håndfladen og snuser væsken op ad næsen en næsebor ad gangen. Denne teknik anses ikke for at være så effektiv som andre, men den kan let udføres i en klemme. En mere almindelig nasevaskemetode kræver en klemflaske. Flasken fyldes med saltvand, anbringes mod næseborret og klemmes. Saltvandet skal gå op ad næseboret og komme ud modsat næsebor eller munden.
Nogle mennesker vælger at bruge en vandpik med sinusvandingsspids. Vandpikken er fyldt med saltvand og indstillet til det laveste tryk. Spidsen indsættes lige inden i næseborret, og væsken får lov til at komme ud af den anden næsebor eller munden.
Neti-potter er en anden måde man kan gøre næsevask på. En neti-gryde er en keramisk gryde, der ligner meget en lille Aladdins lampe. Neti-potter leverer normalt vand med mindre kraft end klemflasken og vandpik-teknikkerne. Gryden fyldes med varmt saltvand, hvorefter spidsen af stedet indsættes forsigtigt i en næsebor. Gryden vippes, og vandene strømmer gennem den ene næsebor og ud den anden.
Stadig andre foretrækker at vaske næsehulen med en pulserende irrigator. Denne enhed ligner en vandpluk og leverer en kontrolleret strøm af vand. Nogle medicinske rapporter oplyser, at det konstante vandtryk vander bihulerne mere effektivt end andre metoder.
Nærevask er ikke rigtig smertefuldt, men det kan være lidt ubehageligt. Ligegyldigt hvilken teknik der bruges, er behandlingsmålet at rense, ikke sprænge bihulerne. Vandtrykket bør aldrig være stærkere end strømmen af en vand springvand. Vandopløsningen skal være lunken for at gøre den mest komfortabel. Almindeligt koldt vand kan irritere de følsomme slimhinder i næsen. Nasevask lyder måske groft, men de, der bruger denne personlige hygiejne praksis, er begejstrede for dens effektivitet.