Co to jest mycie nosa?

Mycie nosa, zwane także irygacją nosa, występuje, gdy jamę nosową przepłukuje się roztworem soli fizjologicznej w celu nawilżenia błon śluzowych i wypłukania substancji drażniących i nadmiaru śluzu. Popularna praktyka higieny osobistej w Indiach, uczniowie jogi od stuleci stosują metody mycia nosa. Ta praktyka została ostatnio zastosowana w kulturach zachodnich, gdzie coraz więcej osób zaczyna interesować się homeopatycznymi metodami leczenia.

Irygacja nosa jest zwykle stosowana w leczeniu zatok i stanów nosowych, takich jak przeziębienie, katar sienny, przekrwienie błony śluzowej nosa oraz zapalenie nosa i zatok. Inni informowali, że ta praktyka oczyszczania może pomóc osobom cierpiącym na grypę poczuć się lepiej.

Mycie nosa ma wiele zalet, w tym zmniejszenie objawów alergii, poprawę zatok, a nawet potrzebę mniejszej ilości leków przeciwalergicznych. Płukanki do nosa pomagają usunąć śluz z kanałów zatokowych i usunąć czynniki drażniące, takie jak kurz, pozostałości dymu lub pyłki z nosa. Irygacja nosa usuwa również bakterie i wirusy z nosa i może zmniejszyć obrzęk nosa, aby umożliwić większy przepływ powietrza.

Istnieje kilka technik mycia nosa. Najprostszą metodą jest prawdopodobnie technika ręki, w której wlewa się słoną wodę do dłoni i wącha nozdrza płynem do nosa. Ta technika nie jest uważana za tak skuteczną jak inne, ale można ją łatwo wykonać w mgnieniu oka. Bardziej popularna metoda płukania nosa wymaga ściśnięcia butelki. Butelka jest wypełniona słoną wodą, przyłożona do nozdrza i ściśnięta. Woda morska powinna wejść do nozdrza i wyjść z przeciwnego nozdrza lub ust.

Niektórzy ludzie decydują się na użycie piku wodnego z końcówką irygatora zatok. Pik wodny jest wypełniony wodą morską i ustawiony na najniższe ciśnienie. Końcówkę wkłada się bezpośrednio do nozdrza, a płyn może wypłynąć z drugiego nozdrza lub ust.

Doniczki Neti to kolejny sposób na mycie nosa. Garnek neti to ceramiczny garnek, który wygląda bardzo podobnie do małej lampy Aladdina. Doniczki Neti generalnie dostarczają wodę z mniejszą siłą niż techniki ściskania butelek i pików wodnych. Garnek napełnia się ciepłą słoną wodą, a następnie końcówkę plamki delikatnie wkłada się do nozdrza. Garnek jest przechylony, a woda przepływa przez jedno nozdrze i na zewnątrz.

Jeszcze inni wolą myć jamę nosową pulsującym irygatorem. To urządzenie wygląda podobnie do zbieracza wody i zapewnia kontrolowany przepływ wody. Niektóre raporty medyczne wskazują, że stałe ciśnienie wody iryguje zatoki bardziej skutecznie niż inne metody.

Mycie nosa nie jest tak naprawdę bolesne, ale może być nieco niewygodne. Bez względu na zastosowaną technikę, celem leczenia jest oczyszczenie, a nie wysadzenie zatok. Ciśnienie wody nigdy nie powinno być silniejsze niż przepływ fontanny. Roztwór wodny musi być letni, aby był jak najbardziej komfortowy. Zwykła zimna woda może podrażniać wrażliwe błony śluzowe w nosie. Mycie nosa może wydawać się obrzydliwe, ale ci, którzy stosują tę praktykę higieny osobistej, zachwycają się jej skutecznością.