Wat is nasaal wassen?
Nasaal wassen, ook wel neusirrigatie genoemd, vindt plaats wanneer de neusholte wordt gespoeld met een zoutoplossing om de slijmvliezen te hydrateren en irriterende stoffen en overtollig slijm weg te spoelen. Een populaire praktijk voor persoonlijke hygiëne in India, de discipelen van yoga gebruiken al eeuwen nasale wasmethoden. Deze praktijk is recentelijk doorgedrongen in westerse culturen waar steeds meer mensen geïnteresseerd raken in homeopathische gezondheidsbehandelingen.
Neusirrigatie wordt meestal gebruikt voor de behandeling van sinus- en neusaandoeningen zoals verkoudheid, hooikoorts, verstopte neus en ontsteking van de neus en sinussen. Anderen hebben gemeld dat deze reinigingspraktijk ertoe kan bijdragen dat grieppatiënten zich beter voelen.
Nasaal wassen heeft veel voordelen, waaronder verminderde allergiesymptomen, verbeterde sinussen en zelfs de behoefte aan minder allergiemedicatie. Neuswassingen helpen slijm uit de sinusholtes te verwijderen en irriterende stoffen zoals stof, rookresten of pollen uit de neus te verwijderen. Nasale irrigatie verwijdert ook bacteriën en virussen uit de neus en kan de zwelling in de neus verminderen om een verhoogde luchtstroom mogelijk te maken.
Er zijn verschillende technieken voor nasaal wassen. De eenvoudigste methode is waarschijnlijk de handtechniek, waarbij men zout water in de palm giet en de vloeistof één neusgat tegelijk in de neus snuift. Deze techniek wordt niet als even effectief beschouwd als andere, maar het kan gemakkelijk in een snuifje worden gedaan. Een meer gebruikelijke nasale wasmethode vereist een knijpfles. De fles is gevuld met zout water, geplaatst tegen het neusgat en geperst. Het zoute water moet het neusgat opgaan en uit het tegenoverliggende neusgat of de mond komen.
Sommige mensen kiezen ervoor om een waterpik met een sinusirrigatorpunt te gebruiken. De waterpik is gevuld met zout water en ingesteld op de laagste druk. De punt wordt net binnen het neusgat ingebracht en de vloeistof mag uit het andere neusgat of de mond komen.
Neti potten zijn een andere manier waarop je een nasale was kunt doen. Een neti-pot is een keramische pot die veel lijkt op een kleine lamp van Aladdin. Neti-potten leveren over het algemeen water met minder kracht dan de knijpfles en waterpiktechnieken. De pot wordt gevuld met warm zout water, waarna de punt van de plek voorzichtig in een neusgat wordt ingebracht. De pot wordt gekanteld en het water stroomt door het ene neusgat en uit het andere.
Weer anderen wassen hun neusholte liever met een pulserende irrigator. Dit apparaat lijkt op een waterspoel en levert een gecontroleerde waterstroom. Sommige medische rapporten stellen dat de consistente waterdruk de sinussen effectiever irrigeert dan andere methoden.
Neus wassen is niet echt pijnlijk, maar het kan een beetje ongemakkelijk zijn. Het maakt niet uit welke techniek wordt gebruikt, het doel van de behandeling is om de sinussen te reinigen, niet te vernietigen. De waterdruk mag nooit sterker zijn dan de stroom van een fontein. De wateroplossing moet lauw zijn om het de meest comfortabele te maken. Gewoon koud water kan de gevoelige slijmvliezen in de neus irriteren. Nasaal wassen klinkt misschien vies, maar degenen die deze persoonlijke hygiëne gebruiken, zijn enthousiast over de effectiviteit ervan.