Hva er nesevask?

Nasevask, også kalt nese-irrigasjon, skjer når nesehulen skylles med en saltvannsløsning for å fukte slimhinnene og skylle ut irritanter og overflødig slim. En populær personlig hygienepraksis i India, og disiplene til yoga har brukt nasale vaskemetoder i århundrer. Denne praksisen har nylig påtatt seg i vestlige kulturer hvor stadig flere mennesker blir interessert i homeopatiske helsebehandlinger.

Nasal irrigasjon brukes vanligvis til å behandle bihule- og nesetilstander som forkjølelse, høysnue, nesetetthet og betennelse i nese og bihuler. Andre har rapportert at denne rensepraksisen kan hjelpe influensa lider bedre.

Nasevask har mange fordeler, inkludert reduserte allergisymptomer, forbedrede bihuler og til og med behovet for mindre allergimedisiner. Nesevask hjelper til med å rense slim fra bihulene og fjerne irriterende stoffer som støv, røykrester eller pollen fra nesen. Nasal irrigasjon fjerner også bakterier og virus fra nesen og kan redusere hevelsen i nesen for å tillate økt luftstrøm.

Det er flere vaskemetoder for nesen. Den enkleste metoden er sannsynligvis håndteknikken, der man helter saltvann i håndflaten og snuser væsken opp nesen en nesebor om gangen. Denne teknikken anses ikke for å være så effektiv som andre, men den kan enkelt gjøres i en klype. En mer vanlig nesevaskmetode krever en klemflaske. Flasken fylles med saltvann, plasseres mot neseborene og klemmes. Saltvannet skal gå opp neseboret og komme ut motsatt nesebor eller munn.

Noen mennesker velger å bruke en vannpik med en sinus irrigator tip. Vannpikken fylles med saltvann og settes til laveste trykk. Spissen settes rett innenfor neseborene, og væsken får komme ut av den andre nesebor eller munn.

Neti potter er en annen måte man kan gjøre nesevask på. En neti-gryte er en keramisk gryte som ligner mye på en liten lampe fra Aladdin. Neti-potter leverer generelt vann med mindre kraft enn klemflasken og vannpik-teknikkene. Gryten er fylt med varmt saltvann, deretter settes spissen på stedet forsiktig inn i et nesebor. Potten er tippet og vannet renner gjennom den ene neseboret og ut den andre.

Atter andre foretrekker å vaske nesehulen med en pulserende irrigator. Denne enheten ser ut som en vannplukker og leverer en kontrollert vannstrøm. Noen medisinske rapporter oppgir at det konsistente vanntrykket irrigerer bihulene mer effektivt enn andre metoder.

Nasevask er egentlig ikke smertefullt, men det kan være litt ubehagelig. Uansett hvilken teknikk som brukes, er poenget med behandlingen å rense, ikke sprenge bihulene. Vanntrykket skal aldri være sterkere enn strømmen av en vann fontene. Vannløsningen må være lunken for å gjøre den mest mulig behagelig. Vanlig kaldt vann kan irritere de sensitive slimhinnene i nesen. Nasevask kan høres grovt ut, men de som bruker denne personlige hygienepraksisen, snakker om dens effektivitet.