Co to jest terapia oddechowa?

Terapia oddechowa jest rodzajem terapii polegającej na świadomym oddychaniu, mającym na celu poprawę funkcji ciała i umysłu. Jest często stosowany przez wielu terapeutów na całym świecie, a także przez osoby praktykujące alternatywne techniki leczenia. Oddychanie może być stosowane w leczeniu wielu różnych zaburzeń psychicznych i w celu poprawy zdrowia jednostki. Jedną z dużych zalet tej techniki jest to, że można ją wykonać samodzielnie bez pomocy profesjonalnego terapeuty.

Podstawową ideą terapii oddechowej jest to, że większość ludzi nie oddycha tak, jak powinna. Ćwicząc techniki świadomego oddychania, osoba może zwiększyć ilość tlenu, która przepływa do mózgu. Gdy tak się dzieje, mózg zaczyna funkcjonować na wyższym poziomie, a wiele problemów, które wcześniej napotkał, przestaje być problemem. Terapeuta może nauczyć pacjenta technik oddychania w bardzo krótkim czasie i pomóc mu stać się samowystarczalnym.

Oprócz wspomagania mentalnego aspektu jednostki terapia oddechowa może być również stosowana w celu poprawy zdrowia fizycznego. Lekarze uważają, że wiele chorób i chorób jest spowodowanych brakiem tlenu w komórkach organizmu. Gdy stosowane są techniki świadomego oddychania, jednostka może zalać swoje komórki cennym tlenem. Pozwala to komórkom w ciele na lepsze funkcjonowanie, a w rezultacie zdrowie jednostki może się poprawić.

Coraz więcej terapeutów zaczyna stosować terapię oddechową jako sposób leczenia swoich pacjentów. Te techniki były wcześniej stosowane tylko przez osoby, które praktykowały medycynę wschodnią. W dzisiejszym społeczeństwie techniki te stają się coraz bardziej powszechne również w terapii zachodniej.

Ten rodzaj terapii można podawać indywidualnie. Po opanowaniu technik osoba może je replikować w zaciszu domowym. Może to zmniejszyć stopień uzależnienia od terapeuty i jednocześnie zaoszczędzić pieniądze.

Chociaż wykazano, że terapia oddechowa jest korzystna dla niektórych osób, nie jest to niezawodna metoda leczenia każdego rodzaju choroby lub zaburzenia. Ogólny brak badań naukowych dotyczących terapii oddechowej. Niektóre osoby kwestionują skuteczność technik stosowanych w tej metodzie terapii.