¿Cómo elijo el mejor DVD de los aeróbicos?
Para elegir el mejor DVD de los aeróbicos para hacer ejercicio en casa, comience considerando los tipos de aeróbicos que desea hacer, así como la cantidad de tiempo que desea pasar haciendo ejercicio. Hay muchos tipos diferentes de DVD aeróbicos, algunos de los cuales son muy simples y directos, y otros que pueden usar accesorios o incorporar otro ejercicio, como bailar o kickboxing en la rutina. Es posible que desee alquilar un DVD de aeróbicos antes de comprarlo; Muchos están disponibles para alquilar en línea.
Un DVD aeróbico puede estar disponible en diferentes niveles de dificultad. Es mejor considerar primero su nivel de condición física para que pueda elegir un DVD que sea desafiante, pero no imposible o con el potencial de causar una lesión. Asegúrese de consultar primero con su médico si no está seguro de si debería hacer ejercicio. Además, si tiene alguna lesión existente, como problemas de rodilla o espalda, asegúrese de considerar esto al elegir un DVD aeróbico y elija uno que esté desig.NED es un impacto relativamente bajo.
A continuación, considere el período de tiempo del programa aerobics en el DVD. Si solo tiene 20 minutos por la mañana para hacer ejercicio, no desea elegir un DVD de aeróbicos que tenga una hora de duración. Algunos DVD aeróbicos tienen diferentes programas dentro del mismo DVD, de diferentes niveles de longitud y dificultad. Estos DVD pueden ser un gran valor para el dinero, ya que puede aumentar la dificultad de sus entrenamientos sin necesidad de realizar una compra adicional.
Si está interesado en cierto tipo de música o baile, puede optar por comprar un DVD de aeróbicos que ofrece esto. Del mismo modo, algunos ofrecen otros estilos, como kickboxing, o incorporan artículos como cuerdas de salto, pesas de las manos o pasos aeróbicos en las rutinas, todos los cuales pueden ofrecer programas de ejercicio muy efectivos. Elija un DVD de aeróbicos que le suene atractivo y divertido.
Si todavía tienesUn momento difícil tomar una decisión, leer reseñas en línea puede ser una excelente manera de averiguar sobre un DVD. Los clientes frecuentemente publican revisiones cuando compran DVD aeróbicos, lo que puede ofrecer ejemplos del mundo real sobre cuán desafiante es el DVD, y si se hace aburrido después de un tiempo. Además, tenga en cuenta que hay muchos videos aeróbicos que se pueden descargar o ver de forma gratuita en línea; Otros incluso se pueden encontrar en su biblioteca pública.