Hoe kies ik de beste aerobics -dvd?
Om de beste aerobics -dvd te kiezen om thuis te trainen, begin je met het overwegen van de soorten aerobics die je wilt doen, evenals de hoeveelheid tijd die je wilt sporten. Er zijn veel verschillende soorten aerobics -dvd's, waarvan sommige heel eenvoudig en duidelijk zijn, en andere die rekwisieten kunnen gebruiken of andere oefeningen kunnen opnemen, zoals dansen of kickboksen in de routine. Misschien wilt u een aerobics -dvd huren voordat u deze koopt; Velen zijn beschikbaar om online te worden gehuurd.
Een aerobics -dvd kan beschikbaar zijn in verschillende moeilijkheidsgraad. Het is het beste om eerst uw fysieke fitnessniveau te overwegen, zodat u een dvd kunt kiezen die een uitdaging zal zijn, maar niet onmogelijk of met het potentieel om een blessure te veroorzaken. Neem eerst contact op met uw arts als u niet zeker weet of u moet sporten. Bovendien, als u bestaande verwondingen heeft, zoals knie- of rugproblemen, moet u dit overwegen bij het kiezen van een aerobics -dvd en kies er eenNed om relatief lage impact te zijn.
Overweeg vervolgens de tijdsduur van het Aerobics -programma op de dvd. Als je 's ochtends maar 20 minuten hebt om te oefenen, wil je geen aerobics -dvd kiezen die een uur lang is. Sommige aerobics -dvd's hebben verschillende programma's binnen dezelfde dvd, van verschillende lengte en moeilijkheidsgraad. Deze dvd's kunnen een grote waarde voor het geld zijn, omdat u de moeilijkheid van uw trainingen kunt vergroten zonder een extra aankoop te hoeven doen.
Als je geïnteresseerd bent in een bepaald type muziek of dans, kun je ervoor kiezen om een aerobics -dvd te kopen die dit biedt. Evenzo bieden sommigen andere stijlen aan, zoals kickboksen, of nemen items op zoals jump -touwen, handgewichten of aerobe stappen in de routines, die allemaal zeer effectieve trainingsprogramma's kunnen bieden. Kies een aerobics -dvd die aantrekkelijk en leuk voor je klinkt.
als je nog steeds hebtEen moeilijke tijd om een keuze te maken, beoordelingen online lezen kan een geweldige manier zijn om meer te weten te komen over een dvd. Klanten posten vaak beoordelingen wanneer ze aerobics-dvd's kopen, die voorbeelden uit de praktijk kunnen bieden over hoe uitdagend de dvd is, en of het na een tijdje saai wordt. Houd er bovendien rekening mee dat er veel aerobicsvideo's zijn die gratis online kunnen worden gedownload of bekeken; Anderen kunnen zelfs worden gevonden in uw openbare bibliotheek.