Hvordan vælger jeg den bedste Aerobics DVD?
For at vælge den bedste Aerobics DVD til at træne derhjemme skal du begynde med at overveje de typer aerobic, du vil gøre, samt den mængde tid, du vil bruge på at træne. Der er mange forskellige typer aerobic -dvd'er, hvoraf nogle er meget enkle og ligetil, og andre, der kan bruge rekvisitter eller inkorporere anden øvelse, såsom dans eller kickboxing i rutinen. Du ønsker måske at leje en Aerobics DVD, før du køber den; Mange er tilgængelige til at blive lejet online.
En Aerobics DVD kan være tilgængelig i forskellige vanskelighedsniveauer. Det er bedst at først overveje dit fysiske fitnessniveau, så du kan vælge en DVD, der vil være udfordrende, men ikke umulig eller med potentialet til at forårsage en skade. Sørg for at tjekke med din læge først, hvis du er usikker på, om du skal træne. Derudover, hvis du har nogen eksisterende skader, såsom knæ- eller rygproblemer, skal du huske at overveje dette, når du vælger en Aerobics DVD og vælger en, der er desigNed for at være relativt lav påvirkning.
Overvej derefter længden af Aerobic -programmet på DVD'en. Hvis du kun har 20 minutter om morgenen til at træne, ønsker du ikke at vælge en Aerobics DVD, der er en times lang. Nogle AEROBICS -DVD'er har forskellige programmer inden for den samme DVD, med forskellige længde og vanskelighedsniveauer. Disse DVD'er kan være en stor værdi for pengene, fordi du kan øge vanskeligheden ved dine træningspas uden at skulle foretage et ekstra køb.
Hvis du er interesseret i en bestemt type musik eller dans, kan du vælge at købe en Aerobics DVD, der tilbyder dette. Tilsvarende tilbyder nogle andre stilarter såsom kickboxing eller inkorporerer genstande såsom springtov, håndvægte eller aerobe trin ind i rutinerne, som alle kan tilbyde meget effektive træningsprogrammer. Vælg en Aerobics -DVD, der lyder tiltalende og sjov for dig.
Hvis du stadig harEn vanskelig tid med at tage et valg, læsning af anmeldelser online kan være en god måde at finde ud af om en DVD. Kunder poster ofte anmeldelser, når de køber aerobic-dvd'er, som kan tilbyde eksempler i den virkelige verden om, hvor udfordrende DVD'en er, og hvis den bliver kedelig efter et stykke tid. Husk desuden, at der er mange aerobic -videoer, der kan downloades eller overvåges gratis online; Andre kan endda findes på dit offentlige bibliotek.