Come faccio a scegliere il miglior DVD Aerobics?
Per scegliere il miglior DVD di aerobica per allenarti a casa, inizia considerando i tipi di aerobica che vuoi fare, nonché la quantità di tempo che si desidera trascorrere in allenamento. Esistono molti tipi diversi di DVD aerobici, alcuni dei quali sono molto semplici e diretti, e altri che possono usare oggetti di scena o incorporare altri esercizi come la danza o il kickboxing nella routine. Potresti voler noleggiare un DVD Aerobics prima di acquistarlo; Molti sono disponibili per essere noleggiati online.
Un DVD aerobico può essere disponibile a livelli di difficoltà variabili. È meglio considerare prima il tuo livello di forma fisica in modo da poter scegliere un DVD che sarà impegnativo, ma non impossibile o con il potenziale per causare un infortunio. Assicurati di verificare prima con il medico se non sei sicuro se dovresti esercitare. Inoltre, se hai lesioni esistenti, come problemi al ginocchio o alla schiena, assicurati di considerarlo quando si sceglie un DVD aerobica e scegli uno che è DesigNed per avere un impatto relativamente basso.
Successivamente, considera la durata del programma di aerobica sul DVD. Se hai solo 20 minuti al mattino per l'esercizio, non vuoi scegliere un DVD aerobico che dura un'ora. Alcuni DVD aerobici hanno programmi diversi all'interno dello stesso DVD, di vari livelli di lunghezza e difficoltà. Questi DVD possono essere un ottimo rapporto qualità -prezzo, perché puoi aumentare la difficoltà degli allenamenti senza dover effettuare un acquisto aggiuntivo.
Se sei interessato a un certo tipo di musica o danza, puoi scegliere di acquistare un DVD Aerobics che lo offre. Allo stesso modo, alcuni offrono altri stili come il kickboxing o incorporano oggetti come corde di salto, pesi a mano o passi aerobici nelle routine, che possono offrire programmi di esercizi molto efficaci. Scegli un DVD aerobico che ti sembra accattivante e divertente.
Se stai ancora avendoUn momento difficile a fare una scelta, leggere le recensioni online può essere un ottimo modo per scoprire un DVD. I clienti pubblicano spesso recensioni quando acquistano DVD Aerobics, che possono offrire esempi del mondo reale su quanto sia sfidato il DVD e se diventa noioso dopo un po '. Inoltre, tieni presente che ci sono molti video di aerobica che possono essere scaricati o guardati gratuitamente online; altri possono anche essere trovati nella tua biblioteca pubblica.