Jak si mohu vybrat nejlepší aerobické DVD?
Chcete -li si vybrat nejlepší aerobické DVD, které bude pracovat doma, začněte zvážením typů aerobiku, které chcete udělat, a také množství času, který chcete strávit cvičením. Existuje mnoho různých typů aerobických DVD, z nichž některé jsou velmi jednoduché a jednoduché a jiné, které mohou používat rekvizity nebo začlenit jiné cvičení, jako je tanec nebo kickbox do rutiny. Před zakoupením si možná budete chtít pronajmout aerobické DVD; Mnoho z nich je k dispozici pro pronajímání online.
Aerobické DVD může být k dispozici v různých úrovních obtížnosti. Nejlepší je nejprve zvážit úroveň vaší fyzické zdatnosti, abyste si mohli vybrat DVD, které bude náročné, ale ne nemožné nebo s potenciálem způsobit zranění. Nezapomeňte si nejprve zkontrolovat u svého lékaře, pokud si nejste jisti, zda byste měli cvičit. Kromě toho, pokud máte nějaké existující zranění, jako jsou problémy s koleny nebo zády, zvážte to při výběru aerobického DVD a vyberte si ten, který je DesigNed má být relativně nízký dopad.
Dále, zvažte dobu aerobického programu na DVD. Pokud máte na cvičení jen 20 minut, nechcete si vybrat aerobické DVD, které je dlouhé hodiny. Některé aerobické DVD mají různé programy v rámci stejného DVD, různé úrovně a obtížnosti. Tyto DVD mohou mít za peníze velkou hodnotou, protože můžete zvýšit obtížnost tréninku, aniž byste museli provést další nákup.
Pokud máte zájem o určitý typ hudby nebo tance, můžete si vybrat, že si koupíte aerobické DVD, které to nabízí. Podobně některé nabízejí další styly, jako je kickbox, nebo začleňují předměty, jako jsou skokové lana, hmotnosti rukou nebo aerobní kroky do rutin, které mohou nabídnout velmi efektivní cvičební programy. Vyberte si aerobické DVD, které vám zní přitažlivě a zábavně.
Pokud stále máteTěžko na výběr, čtení recenzí online může být skvělým způsobem, jak se dozvědět o DVD. Zákazníci často zveřejňují recenze, když nakupují aerobické DVD, což může nabídnout příklady v reálném světě, jak náročné je DVD, a pokud se po chvíli nudné. Kromě toho mějte na paměti, že existuje mnoho aerobických videí, která mohou být stažena nebo sledována zdarma online; Ostatní mohou být dokonce nalezeni ve vaší veřejné knihovně.