Hur väljer jag den bästa aerobics -DVD -skivan?
För att välja den bästa aerobics -DVD -skivan som ska träna hemma, börja med att överväga de typer av aerobics du vill göra, liksom hur mycket tid du vill spendera träning. Det finns många olika typer av Aerobics -DVD -skivor, av vilka några är mycket enkla och enkla, och andra som kan använda rekvisita eller integrera annan träning som att dansa eller kickboxning i rutinen. Du kanske vill hyra en Aerobics DVD innan du köper den; Många är tillgängliga för att hyras online.
En aerobics -DVD kan vara tillgänglig i olika svårighetsnivåer. Det är bäst att först överväga din fysiska kondition så att du kan välja en DVD som kommer att vara utmanande, men inte omöjlig eller med potential att orsaka en skada. Var noga med att kontrollera med din läkare först om du är osäker på om du ska träna. Dessutom, om du har några befintliga skador, till exempel knä- eller ryggproblem, se till att överväga detta när du väljer en aerobics -DVD och väljer en som är desigNed är relativt låg påverkan.
Nästa, överväg hur lång tid för Aerobics -programmet på DVD. Om du bara har 20 minuter på morgonen för att träna, vill du inte välja en aerobics -DVD som är en timme lång. Vissa Aerobics DVD -skivor har olika program inom samma DVD, med varierande längd och svårighetsnivåer. Dessa DVD -skivor kan vara ett stort värde för pengarna, eftersom du kan öka svårigheten med dina träningspass utan att behöva göra ett ytterligare köp.
Om du är intresserad av en viss typ av musik eller dans kan du välja att köpa en aerobics -DVD som erbjuder detta. På liknande sätt erbjuder vissa andra stilar som kickboxning, eller integrerar föremål som hopprep, handvikter eller aeroba steg in i rutinerna, som alla kan erbjuda mycket effektiva träningsprogram. Välj en Aerobics DVD som låter tilltalande och rolig för dig.
om du fortfarande harEn svår tid att göra ett val, att läsa recensioner online kan vara ett bra sätt att ta reda på en DVD. Kunder publicerar ofta recensioner när de köper Aerobics DVD-skivor, som kan erbjuda verkliga exempel på hur utmanande DVD-skivan är, och om det blir tråkigt efter ett tag. Tänk också på att det finns många aerobics -videor som kan laddas ner eller tittas gratis online; Andra kan till och med hittas på ditt offentliga bibliotek.