Vad är strömställen?

Power Racks är ryggraden i viktlyftningsutrustningen. De finns i en mängd konfigurationer utformade för att hjälpa viktlyftare att utföra alla större hissar, samtidigt som de håller säkerheten i åtanke. Strömställen är utrustningsdelar som är utformade för att hålla tyngdlyftstänger för att låta viktlyftare lyfta staplarna från olika positioner. De flesta kraftställ är tillverkade med 7-gauge stål för styrka och hållbarhet. De grundläggande standardfunktionerna hos kraftställen inkluderar två vertikala barhållare, en enkel justering av säkerhetsfältet, en multi-grepp pull-up bar och krokfält med ett tvåpunktslåsningssystem.

Power rack finns vanligtvis i collegiat- och professionella atletiska program, såväl som var som helst det finns professionella kraftlyftare. Några av de vanligaste hissarnas kraftställ används för inkluderar squatlyft, rengöringsbänkpressen, lutningsbänkpressen, militären eller främre pressen och Snatch Press. De flesta kraftställen kommer i höjder på 8 till 9 fot(cirka 2,44 till 2,74 meter). Experter föreslår att du lägger till ytterligare 1 till 2 fot (cirka 0,30 till 0,61 meter) när strömstället ska användas med pull -up -handtag.

Power Racks fungerar genom att integrera pneumatiska styrka kolumner. Dessa kan fästas på baren för att möjliggöra användning av fria vikter. Människor som traditionellt tränar med kraftställen rapporterar en total förbättring av styrka vinster och bättre hastighet, kontroll och kraft. Power Racks lägger till säkerhet till atletiska träningsprogram genom att säkerställa att lyftare inte är dödlyft från golvet. Sportläkare har länge rekommenderat att använda kraftställ, särskilt när de arbetar med fria vikter.

Strömställen är vanligtvis inte fristående rack. Faktum är att de flesta har många bilagor som är utformade för att förbättra träningen. Några av de standardbilagor som kan köpas för kraftställ inkluderar en spakningsåtgärdsbänk, som är en avtagbar låsning varaNCH, Reverse Bar Catches, Technique and Training Tech-brickor, en plattform med Insert Dip-fästen, roterande justerbara pull-up-handtag för att träffa de lägre ABS, och säkerhetsplatshandtag för extra säkerhet när du lyfter ensam.