Gör en träningsboll en bra stol?

Med ett ord är svaret på denna fråga nej. En träningsboll är idealisk för sitt avsedda syfte, men träningskulan var inte utformad för att användas som stol. Även om du kan sitta på en träningsboll, är aktiviteter som kräver sittande som att skriva, äta, använda datorn och så vidare ryggstöd och en träningsboll är inte ergonomiskt utformad för att erbjuda det stödet.

För yoga, pilates och andra former av träning som använder en träningsboll är bollen väl utformad. Det finns en mängd olika övningar och sträckor som kan göras med en träningsboll. Men en träningsboll fungerar inte som en lämplig stol. Uppgifter som kräver sittande, särskilt under långa perioder, kräver korrekt ländstöd för att främja rygg, nacke och benhälsa.

Du bör inte ersätta en träningsboll som arbetsordförande. Även för barn, de flesta frestade av någon boll, gör en träningskula en dålig ersättning för en stol. Barn kanFrestas att använda en träningsboll som stol för att titta på tv eller spela videospel, men den är inte utformad för sådan användning. Om dina barn emellertid faktiskt kommer att använda bollen för någon form av träning medan du tittar på TV, kan du tillåta den då och då.

En av anledningarna till att många människor frestas att använda en träningskula som stol är på grund av dess besvärliga närvaro. Om du använder en boll i ett familjerum eller hål för periodisk träning kan det vara alltför enkelt att helt enkelt rulla över till ett skrivbord eller bord för andra användningar.

Om du använder din träningsboll som en stol ofta och under längre perioder kan du besegra syftet med din träningsrutin genom att uppmuntra dålig rygg och nackhälsa. Försök istället att använda en hopfällbar stol eller en liten uppgiftsstol på hjul i rummet. Detta kommer att ge dig en plats att sitta och lindra frestelsen att använda bollen istället, whIle ger dig fortfarande flexibilitet och lagringsalternativ när ingen stol behövs.