エクササイズボールは良い椅子になりますか？

一言で言えば、この質問に対する答えはノーです。エクササイズボールは意図した目的に最適ですが、エクササイズボールは椅子として使用するようには設計されていません。エクササイズボールに座ることができますが、ライティング、食事、コンピューターの使用など、座っている必要があるアクティビティには、バックサポートが必要であり、エクササイズボールは人間工学に基づいてそのサポートを提供するように設計されていません。

ヨガ、ピラティス、およびエクササイズボールの使用を採用する他の形態のエクササイズの場合、ボールはうまく設計されています。エクササイズボールでできるさまざまなエクササイズとストレッチがあります。ただし、エクササイズボールは適切な椅子として倍増しません。特に長時間座る必要があるタスクには、背中、首、脚の健康を促進するために適切な腰椎サポートが必要です。

エクササイズボールをタスクチェアとして置き換えないでください。子供にとっても、ほとんどのボールに誘惑されている人のほとんどは、エクササイズボールが椅子の代わりに不十分になります。子供はそうかもしれませんテレビを見たりビデオゲームをプレイしたりするために、エクササイズボールを椅子として使用するように誘惑されますが、そのような使用のために設計されていません。ただし、テレビを見ながら子供が実際にあらゆる形のエクササイズにボールを使用する場合、時々それを許可するかもしれません。

多くの人が椅子としてエクササイズボールを使用したいと思われている理由の1つは、その厄介な存在のためです。定期的な運動のためにファミリールームまたはデンでボールを使用する場合、他の用途のためにそれをデスクやテーブルに単純に転がすのは非常に簡単です。

エクササイズボールを頻繁に椅子として使用し、長期間にわたって使用する場合、背中と首の健康状態を促進することにより、運動ルーチンの目的を打ち負かすことができます。代わりに、部屋の車輪に折りたたみ椅子または小さなタスクチェアを使用してみてください。これにより、座って、代わりにボールを使用する誘惑を軽減する場所が提供されます。ILEは、椅子が不要な場合でも、柔軟性とストレージオプションを提供します。