Gjør en treningsball en god stol?

Med et ord er svaret på dette spørsmålet nei. En treningsball er ideell for det tiltenkte formålet, men treningsballen var ikke designet for å brukes som stol. Selv om du kan sitte på en treningsball, krever aktiviteter som krever å sitte som å skrive, spise, bruke datamaskinen og så videre tilbake støtte og en treningsball ikke ergonomisk designet for å tilby den støtten.

For yoga, Pilates og andre treningsformer som bruker bruk av en treningsball, er ballen godt designet. Det er en rekke øvelser og strekninger som kan gjøres med en treningsball. En treningsball dobler imidlertid ikke en passende stol. Oppgaver som krever sittende, spesielt i lange perioder, krever riktig korsryggstøtte for å fremme helsa og benhelsen.

Du bør ikke erstatte en treningsball som oppgaveleder. Selv for barn, de fleste som blir fristet av enhver ball, gjør en treningsball en dårlig erstatning for en stol. Barn kanVær fristet til å bruke en treningsball som stol for å se på TV eller spille videospill, men den er ikke designet for slik bruk. Hvis barna dine imidlertid faktisk vil bruke ballen til noen form for trening mens du ser på TV, kan du tillate den fra tid til annen.

En av grunnene til at mange mennesker blir fristet til å bruke en treningsball som stol er på grunn av dens tungvint tilstedeværelse. Hvis du bruker en ball i et familierom eller hiet for periodisk trening, kan det være altfor enkelt å bare rulle den over til et skrivebord eller et bord til annen bruk.

Hvis du bruker treningsballen din som stol ofte og i lengre perioder, kan det hende du beseirer formålet med treningsrutinen din ved å oppmuntre til dårlig rygg og nakkehelse. Prøv i stedet å bruke en sammenleggbar stol eller liten oppgavestol på hjul i rommet. Dette vil gi deg et sted å sitte og lindre fristelsen til å bruke ballen i stedet, whIle gir deg fortsatt fleksibilitet og lagringsalternativer når det ikke er behov for stol.