Macht ein Übungskugel einen guten Stuhl?
In einem Wort lautet die Antwort auf diese Frage nein. Ein Übungsball ist ideal für seinen beabsichtigten Zweck, aber der Übungsball wurde nicht als Stuhl ausgelegt. Obwohl Sie auf einem Übungsball sitzen können, erfordern Aktivitäten, die sitzen erfordern, z. B. Schreiben, Essen, Verwendung des Computers usw. erfordern die Rückenstütze, und ein Übungsball ist nicht ergonomisch entwickelt, um diese Unterstützung anzubieten.
Für Yoga, Pilates und andere Arten von Übungen, die die Verwendung eines Übungsballs verwenden, ist der Ball gut gestaltet. Es gibt eine Vielzahl von Übungen und Strecken, die mit einem Übungsball durchgeführt werden können. Ein Übungsball verdient sich jedoch nicht als geeigneter Stuhl. Aufgaben, die insbesondere über lange Zeiträume sitzen müssen, erfordern die richtige Lumbalunterstützung, um die Gesundheit von Rücken, Hals und Bein zu fördern.
Sie sollten einen Übungsball nicht als Aufgabenstuhl ersetzen. Selbst für Kinder, die die meisten, die von einem Ball versucht sind, macht ein Übungsball einen schlechten Substitution für einen Stuhl. Kinder MaiSeien Sie versucht, einen Übungsball als Stuhl für das Fernsehen oder das Spielen von Videospielen zu verwenden, aber er ist nicht für eine solche Verwendung konzipiert. Wenn Ihre Kinder jedoch den Ball für jede Form von Übung verwenden, während Sie fernsehen, können Sie ihn von Zeit zu Zeit zulassen.
Einer der Gründe, warum viele Menschen versucht sind, einen Übungsball als Stuhl zu verwenden, ist die umständliche Präsenz. Wenn Sie einen Ball in einem Familienzimmer oder einer Höhle für regelmäßige Übungen verwenden, kann es allzu einfach sein, ihn einfach zu einem Schreibtisch oder Tisch für andere Verwendungen zu rollen.
Wenn Sie Ihren Übungsball häufig als Stuhl und über längere Zeiträume verwenden, können Sie den Zweck Ihrer Trainingsroutine besiegen, indem Sie die Gesundheit der schlechten Rücken- und Nackengesundheit fördern. Versuchen Sie stattdessen einen Klappstuhl oder einen kleinen Task -Stuhl auf Rädern im Raum. Dies bietet Ihnen einen Platz zum Sitzen und Linderung der Versuchung, stattdessen den Ball zu verwenden, whoILE gibt Ihnen immer noch Flexibilitäts- und Speicheroptionen, wenn kein Stuhl benötigt wird.