¿Una pelota de ejercicios hace una buena silla?

En una palabra, la respuesta a esta pregunta es no. Una pelota de ejercicios es ideal para su propósito previsto, pero la pelota de ejercicios no fue diseñada para ser utilizada como silla. Aunque puede sentarse en una pelota de ejercicios, las actividades que requieren sentarse, como escribir, comer, usar la computadora, etc. requieren soporte de espalda y una pelota de ejercicios no está diseñada ergonómicamente para ofrecer ese soporte.

Para yoga, pilates y otras formas de ejercicio que emplean el uso de una pelota de ejercicios, la pelota está bien diseñada. Hay una variedad de ejercicios y estiramientos que se pueden hacer con una pelota de ejercicios. Sin embargo, una pelota de ejercicios no se duplica como una silla adecuada. Las tareas que requieren sentarse, especialmente por largos períodos de tiempo, requieren el apoyo lumbar adecuado para promover la salud de la espalda, el cuello y las piernas.

No debe sustituir una pelota de ejercicios como silla de tareas. Incluso para los niños, la mayoría de los cuales están tentados por cualquier bola, una pelota de ejercicios hace una mala sustitución por una silla. Los niños puedenTenga la tentación de usar una pelota de ejercicios como silla para ver televisión o jugar videojuegos, pero no está diseñado para tal uso. Sin embargo, si sus hijos realmente usarán la pelota para cualquier forma de ejercicio mientras mira televisión, puede permitirla de vez en cuando.

Una de las razones por las que muchas personas están tentadas a usar una pelota de ejercicios, ya que una silla se debe a su engorrosa presencia. Si usa una pelota en una habitación familiar o una guarida para un ejercicio periódico, puede ser muy fácil simplemente rodarla a un escritorio o mesa para otros usos.

Si usa su bola de ejercicio como silla con frecuencia y durante períodos prolongados de tiempo, puede estar derrotando el propósito de su rutina de ejercicios al alentar la mala salud de la espalda y el cuello. En su lugar, intente usar una silla plegable o una pequeña silla de tareas sobre ruedas en la habitación. Esto le proporcionará un lugar para sentarse y aliviar la tentación de usar la pelota en su lugar, WHIle todavía le da flexibilidad y opciones de almacenamiento cuando no se necesita silla.