Czy piłka do ćwiczeń stanowi dobre krzesło?
Pod słowem odpowiedź na to pytanie brzmi „nie”. Piłka ćwiczeń jest idealna do zamierzonego celu, ale piłka ćwiczeń nie została zaprojektowana do użytku jako krzesło. Chociaż możesz usiąść na piłce do ćwiczeń, czynności wymagające siedzenia, takie jak pisanie, jedzenie, korzystanie z komputera i tak dalej, wymagają wsparcia wstecznego, a piłka do ćwiczeń nie jest ergonomicznie zaprojektowana, aby oferować to wsparcie.
W przypadku jogi, pilates i innych form ćwiczeń, które wykorzystują stosowanie piłki do ćwiczeń, piłka jest dobrze zaprojektowana. Istnieje wiele ćwiczeń i odcinków, które można wykonać za pomocą piłki do ćwiczeń. Jednak piłka do ćwiczeń nie podwoi się jako odpowiednie krzesło. Zadania, które wymagają siedzenia, szczególnie przez długi czas, wymagają odpowiedniego wsparcia lędźwiowego w celu promowania zdrowia pleców, szyi i nóg.
Nie należy zastępować piłki do ćwiczeń jako krzesło zadań. Nawet w przypadku dzieci, z których większość kusi każdą piłkę, piłka ćwiczeń stanowi słabą substytucję krzesłem. Dzieci mogąKusij się, aby użyć piłki do ćwiczeń jako krzesła do oglądania telewizji lub grania w gry wideo, ale nie jest ona przeznaczona do takiego użytku. Jeśli jednak twoje dzieci faktycznie używają piłki do jakiejkolwiek formy ćwiczeń podczas oglądania telewizji, możesz od czasu do czasu pozwolić.
Jednym z powodów, dla których wiele osób ma ochotę użyć piłki do ćwiczeń jako krzesła, jest jej nieporęczna obecność. Jeśli używasz piłki w pokoju rodzinnym lub jaskini do okresowych ćwiczeń, może być zbyt łatwe, aby po prostu rzucić ją na biurko lub stół do innych zastosowań.
Jeśli używasz piłki do ćwiczeń jako krzesła często i przez dłuższy czas, możesz pokonać cel swojej rutyny ćwiczeń, zachęcając do biednego zdrowia pleców i szyi. Zamiast tego spróbuj użyć składanego krzesła lub małego krzesła zadań na kołach w pokoju. Zapewni to miejsce do usiąść i złagodzić pokusę, aby zamiast tego użyć piłki, WHILE nadal zapewnia elastyczność i opcje przechowywania, gdy nie jest potrzebne krzesło.