Une balle d'exercice fait-elle une bonne chaise?
En un mot, la réponse à cette question est non. Une balle d'exercice est idéale pour son objectif, mais la balle d'exercice n'a pas été conçue pour être utilisée comme chaise. Bien que vous puissiez vous asseoir sur une balle d'exercice, les activités qui nécessitent une assise comme l'écriture, la consommation, l'utilisation de l'ordinateur, etc., nécessitent un soutien au dos et une balle d'exercice n'est pas conçue ergonomiquement pour offrir ce soutien.
Pour le yoga, le Pilates et d'autres formes d'exercice qui utilisent l'utilisation d'une balle d'exercice, le ballon est bien conçu. Il existe une variété d'exercices et d'étirements qui peuvent être faits avec une balle d'exercice. Cependant, une balle d'exercice ne double pas comme chaise appropriée. Les tâches qui nécessitent une assise, en particulier pendant de longues périodes, nécessitent le soutien lombaire approprié pour promouvoir la santé du dos, du cou et des jambes.
Vous ne devez pas remplacer une balle d'exercice en tant que chaise de tâche. Même pour les enfants, la plupart sont tentés par n'importe quelle balle, une balle d'exercice fait une mauvaise substitution à une chaise. Les enfants peuventSoyez tenté d'utiliser une balle d'exercice comme chaise pour regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo, mais il n'est pas conçu pour une telle utilisation. Si, cependant, vos enfants utiliseront le ballon pour toute forme d'exercice tout en regardant la télévision, vous pourriez le permettre de temps à autre.
L'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes sont tentées d'utiliser une balle d'exercice comme chaise est à cause de sa présence lourde. Si vous utilisez une balle dans une salle familiale ou une tanière pour un exercice périodique, il peut être trop facile de simplement le déplacer vers un bureau ou une table pour d'autres utilisations.
Si vous utilisez fréquemment votre balle d'exercice comme chaise et pendant de longues périodes, vous pourriez vaincre l'objectif de votre routine d'exercice en encourageant la mauvaise santé du dos et du cou. Au lieu de cela, essayez d'utiliser une chaise pliante ou une petite chaise de tâche sur les roues dans la pièce. Cela vous fournira un endroit pour vous asseoir et atténuer la tentation d'utiliser le ballon à la place, WhIle vous offre toujours des options de flexibilité et de stockage lorsqu'aucune chaise n'est nécessaire.