Una palla da ginnastica è una buona sedia?

In una parola, la risposta a questa domanda è no. Una palla da ginnastica è ideale per lo scopo previsto, ma la palla da esercizio non è stata progettata per essere utilizzata come sedia. Sebbene tu possa sederti su una palla da ginnastica, le attività che richiedono seduti come scrivere, mangiare, usare il computer e così via richiedono supporto alla schiena e una palla da esercizio non è progettata ergonomicamente per offrire tale supporto.

Per yoga, Pilates e altre forme di esercizio che impiegano l'uso di una palla da esercizio, la palla è ben progettata. Ci sono una varietà di esercizi e allungamenti che possono essere fatti con una palla da esercizio. Tuttavia, una palla da allenamento non raddoppia come sedia adatta. Compiti che richiedono sedersi, specialmente per lunghi periodi di tempo, richiedono il corretto supporto lombare per promuovere la salute della schiena, del collo e delle gambe.

Non dovresti sostituire una palla da ginnastica come sedia da task. Anche per i bambini, la maggior parte di coloro che sono tentati da qualsiasi palla, una palla da ginnastica fa una scarsa sostituzione per una sedia. I bambini possonoSii tentato di usare una palla da ginnastica come sedia per guardare la televisione o giocare ai videogiochi, ma non è progettato per questo uso. Se, tuttavia, i tuoi figli useranno effettivamente la palla per qualsiasi forma di esercizio mentre guardano la televisione, potresti permetterlo di tanto in tanto.

Uno dei motivi per cui molte persone sono tentate di usare una palla da ginnastica come sedia è a causa della sua ingombrante presenza. Se usi una palla in una camera familiare o in una tana per un esercizio periodico, può essere fin troppo facile farla rotolarla su una scrivania o un tavolo per altri usi.

Se usi la palla da ginnastica come sedia frequentemente e per lunghi periodi di tempo, potresti sconfiggere lo scopo della routine di allenamento incoraggiando la salute della schiena e del collo povero. Invece, prova a usare una sedia pieghevole o una piccola sedia di attività su ruote nella stanza. Questo ti fornirà un posto dove sederti e alleviare invece la tentazione di usare la palla, WHIle ti offre ancora una flessibilità e opzioni di archiviazione quando non è necessaria alcuna sedia.