Dělá cvičební míč dobrou židli?

Ve slově je odpověď na tuto otázku ne. Cvičební míč je ideální pro jeho zamýšlený účel, ale cvičební míč nebyl navržen tak, aby byl použit jako židle. I když můžete sedět na cvičebním kouli, činnosti, které vyžadují sezení, jako je psaní, stravování, používání počítače atd. Vyžadují podporu zpět a cvičební koule není ergonomicky navržena tak, aby nabídla tuto podporu.

Pro jógu, pilates a další formy cvičení, které využívají používání cvičebního míče, je míč dobře navržen. Existuje celá řada cvičení a úseků, které lze provádět cvičebním míčem. Cvičební míč se však jako vhodná židle nezdvojnásobí. Úkoly, které vyžadují sezení, zejména po dlouhou dobu, vyžadují správnou bederní podporu pro podporu zdraví zpět, krku a nohou.

Neměli byste nahradit cvičební míč jako pracovní křeslo. Dokonce i pro děti, z nichž většina je v pokušení jakýmkoli míčem, cvičební míč dělá špatnou substituci židli. Děti mohouBuďte v pokušení používat cvičební míč jako židli pro sledování televize nebo hraní videoher, ale není navržen pro takové použití. Pokud však vaše děti při sledování televize skutečně použijí míč pro jakoukoli formu cvičení, můžete jej čas od času dovolit.

Jedním z důvodů, proč je mnoho lidí v pokušení používat cvičební míč jako židle, je kvůli jeho těžkopádné přítomnosti. Pokud používáte míč v rodinném pokoji nebo den pro periodické cvičení, může být příliš snadné jej jednoduše převrátit na stůl nebo stůl pro jiná použití.

Pokud používáte svůj cvičební míč jako židle často a po delší dobu, můžete porazit účel své cvičební rutiny povzbuzením špatného zdraví zad a krku. Místo toho zkuste použít skládací židli nebo malou pracovní židli na kolech v místnosti. To vám poskytne místo k sezení a zmírnění pokušení místo toho použít míč, WHIle vám stále poskytuje možnosti flexibility a skladování, když není potřeba žádná židle.