Gør en øvelsesbold en god stol?

Med et ord er svaret på dette spørgsmål nej. En øvelsesbold er ideel til sit tilsigtede formål, men træningskuglen var ikke designet til at blive brugt som stol. Selvom du kan sidde på en træningsbold, er aktiviteter, der kræver siddende, såsom at skrive, spise, bruge computeren osv. Kræver rygstøtte, og en træningsbold er ikke ergonomisk designet til at tilbyde denne støtte.

For yoga, Pilates og andre former for træning, der anvender brugen af ​​en træningsbold, er bolden godt designet. Der er en række øvelser og strækninger, der kan gøres med en træningsbold. En træningsbold fungerer dog ikke som en passende stol. Opgaver, der kræver siddende, især i lange perioder, kræver den rette lændestøtte til at fremme tilbage, nakke og ben.

Du skal ikke erstatte en træningsbold som en opgavestol. Selv for børn, de fleste af dem, der er fristet af enhver bold, gør en træningsbold en dårlig substitution med en stol. Børn kanBliv fristet til at bruge en øvelsesbold som stol til at se tv eller spille videospil, men den er ikke designet til sådan brug. Hvis dine børn dog faktisk vil bruge bolden til enhver form for træning, mens du ser tv, kan du muligvis tillade den fra tid til anden.

En af grundene til, at mange mennesker er fristet til at bruge en træningsbold som stol, er på grund af dens besværlige tilstedeværelse. Hvis du bruger en bold i et familieværelse eller hul til periodisk træning, kan det være alt for let at blot rulle den over til et skrivebord eller et bord til anden anvendelse.

Hvis du ofte bruger din øvelsesbold som stol og i længere tid, besejrer du muligvis formålet med din træningsrutine ved at tilskynde til dårlig ryg og nakkesundhed. Prøv i stedet at bruge en klapstol eller en lille opgavestol på hjul i rummet. Dette vil give dig et sted at sidde og lindre fristelsen til at bruge bolden i stedet, WHIle giver dig stadig fleksibilitet og opbevaringsmuligheder, når der ikke er behov for stol.