Hvad er magtstativer?

Effektstativer er rygraden i vægtløftningsudstyr. De fås i en række konfigurationer designet til at hjælpe vægtløftere med at udføre alle større lifter, mens de holder sikkerheden i tankerne. Effektstativer er udstyr, der er designet til at holde vægtløftestænger for at give vægtløftere mulighed for at løfte stængerne fra forskellige positioner. De fleste strømstativer er lavet med 7-gauge stål for styrke og holdbarhed. De grundlæggende standardfunktioner i strømningsstativer inkluderer to lodrette barindehavere, en let justering af sikkerhedsspotstang, en multi-grip-pull-up-bar og krogbjælke fanger med et to-punkts låsesystem.

Power-stativer findes normalt i collegiale og professionelle atletiske programmer, såvel som hvor som helst der er professionelle strømforløb. Nogle af de mere almindelige elevatorer, som strømstativer bruges til, inkluderer squat lift, Clean Bench Press, Incline Bench Press, Military eller Front Press og Snatch Press. De fleste kraftstativer kommer i højder på 8 til 9 fod(ca. 2,44 til 2,74 meter). Eksperter foreslår at tilføje yderligere 1 til 2 fod (ca. 0,30 til 0,61 meter), når strømstativet skal bruges med pull up -håndtag.

Effektstativer fungerer ved at inkorporere søjler i pneumatiske styrker. Disse kan fastgøres til baren for at muliggøre brug af frie vægte. Mennesker, der traditionelt træner med magtstativer, rapporterer om en samlet forbedring af styrkningsgevinster og bedre hastighed, kontrol og magt. Kraftstativer tilføjer sikkerhed til atletiske træningsprogrammer ved at sikre, at løftere ikke løfter fra gulvet. Sportslæger har længe anbefalet at bruge strømstativer, især når de arbejder med frie vægte.

Power-stativer er normalt ikke fristående stativer. Faktisk kommer de fleste med mange vedhæftede filer, der er designet til at forbedre træningen. Nogle af de standardtilpasninger, der kan købes til strømstativer, inkluderer en håndtagshandlingsbænk, som er en aftagelig låsning væreNCH, Reverse Bar-fangster, teknik og træningstekniske bakker, en platform med indsættende dip-vedhæftede filer, roterende justerbare pull-up-håndtag til at ramme de nedre ABS, og sikkerhedsspothåndtag for ekstra sikkerhed, når du løfter alene.