ビタミンB5欠乏とは何ですか？

ビタミンB5欠乏症は、やや物議を醸すトピックです。 インターネットでこれを検索している人々は、通常、このビタミンの日常的な不足を示唆する販売サイトにリンクされている多くの記事を見つけるでしょう。 このビタミンの量が少ないこともありますが、真のビタミンB5欠乏症は非常にまれであることに言及する必要があります。 また、この形のBまたはパントテン酸をサプリメントとして服用することには通常害はないが、必ずしも必要ではないと述べる必要があります。

ビタミンB5欠乏が真に観察されている場合、飢ationまたは非常に厳格な食事測定によってこの状態が誘発されることがよくあります。 この状態の症状は、通常、疲労感、疲労、または無気力です。 うつ病のいくつかの症状も注目されています。

多くの場合、医学的証拠は、これらの極端な状況以外で不足が発生する可能性があることを示唆する唯一の時間です。食物を摂取し、食欲不振やすべての栄養失調のような状態に苦しんでいます。 ビタミンB5欠乏症の他の原因には喫煙や大量飲酒が含まれる可能性があり、時には低レベルのパントテン酸がホルモン避妊の使用にもリンクしていることが示唆されています。

この理由の1つは、この水溶性ビタミンの多くの源によるものです。 穀物、緑の野菜、ほとんどの肉と魚、オレンジやバナナのような一般的な果物に含まれています。 また、人体がビタミンB5を作る可能性があるといういくつかの提案もあります。 ほとんどの人にとって、強いタンパク質要素を持っているか、主に穀物に依存している食事を食べると、肉の食べる人や菜食度を説明するかもしれませんイアンの傾向は、ビタミンの適切なレベルを提供する可能性があります。

まれではありますが、ビタミンB5欠乏症は、特に前述のリスク要因のいずれかが存在する場合、または低パントテン酸に沿っていると思われる症状が発生する場合、潜在的な問題として必ずしも見落とされるべきではありません。 実際、他のビタミンも低い場合、これらの症状はかなり似ており、他の種類のビタミンの欠陥がより一般的である可能性があります。 人がビタミンB5欠乏症を疑っている場合、血液検査でこれを確認し、他のBレベルのビタミンなどの低レベルの症状の他の因果因子を探すことができる医師と問題を議論する価値があります。