Qu'est-ce que la carence en vitamine B5?

La carence en vitamine B5 est un sujet quelque peu controversé. Les personnes qui recherchent cela sur Internet trouveront de nombreux articles qui sont généralement liés aux sites de vente qui suggèrent une carence en routine de cette vitamine, provoquant des conditions qui vont de l'acné à la dépression, etc. Bien que de faibles quantités de cette vitamine soient parfois notées, il convient de mentionner qu'une véritable carence en vitamine B5 est très rare. Il convient également de dire qu'il n'y a généralement pas de mal à prendre cette forme de b ou d'acide pantothénique comme supplément, mais qu'il n'est pas toujours nécessaire.

Dans les cas où une carence en vitamine B5 a vraiment été observée, la condition a souvent été induite par la famine ou des mesures alimentaires extrêmement strictes. Les symptômes de cette condition sont généralement la fatigue, la fatigue ou la léthargie. Certains symptômes de dépression ont également été notés.

Souvent, la seule fois que des preuves médicales suggèrent que une carence peut se produire en dehors de ces circonstances extrêmes, c'est si les gens ne sont pasT Prenant la nourriture et souffrez de conditions comme l'anorexie ou toutes les très malnutriques. Il a été suggéré que d'autres causes de carence en vitamine B5 pourraient inclure du tabagisme ou de la consommation excessive d'alcool, et que parfois de faibles niveaux d'acide pantothénique sont également liés à l'utilisation de contraceptifs hormonaux, en particulier chez les femmes plus âgées de 35 ans.

L'une des raisons à cela est due aux nombreuses sources de cette vitamine soluble dans l'eau. On le trouve dans les céréales, les légumes verts, la plupart des viande et du poisson, et dans des fruits communs comme les oranges et les bananes. Il y a aussi une certaine suggestion que le corps humain peut faire de la vitamine B5, ce qui pourrait fournir un approvisionnement prêt si la consommation alimentaire ne suffit pas. Pour la plupart des gens, manger un régime qui a des éléments protéiques puissants ou qui s'appuie principalement sur les grains, qui pourraient décrire le mangeur de viande ou le végétarLes tendances de l'IAN sont susceptibles de fournir des niveaux adéquats de vitamine.

Bien que rare, la carence en vitamine B5 ne devrait pas nécessairement être ignorée comme un problème potentiel, en particulier si l'un des facteurs de risque susmentionnés est présent, ou des symptômes qui semblent conformes à l'acide pantothénique faible. En fait, ces symptômes sont assez similaires si les autres vitamines B sont également faibles, et les carences d'autres types de vitamines B peuvent être plus courantes. Si une personne soupçonne une carence en vitamine B5, cela vaut certainement la peine de discuter de la question avec un médecin, qui pourrait confirmer cela par test sanguin et rechercher d'autres facteurs causaux des symptômes actuels, tels que de faibles niveaux d'autres vitamines B.