비타민 B5 결핍이란 무엇입니까?

비타민 B5 결핍은 다소 논란의 여지가있는 주제입니다. 인터넷에서 이것을 검색하는 사람들은 일반적 으로이 비타민의 일상적인 결핍을 암시하는 판매 사이트와 관련된 많은 기사를 발견하여 여드름에서 우울증 등의 조건을 유발합니다. 이 비타민의 낮은 양이 때때로 주목되지만, 진정한 비타민 B5 결핍은 매우 드 rare니다. 또한이 형태의 B 또는 판토텐산을 보충제로 복용하는 데 일반적으로 해를 끼치 지 않지만 항상 필요한 것은 아니라고 언급해야합니다.

비타민 B5 결핍이 실제로 관찰 된 경우, 기아 또는 매우 엄격한식이 측정을 통해 상태가 종종 유도되었습니다. 이 상태의 증상은 일반적으로 피로, 피로 또는 무기력입니다. 우울증의 일부 증상도 언급되었습니다.

종종 의학적 증거는 이러한 극단적 인 상황 이외의 부족이 발생할 수 있음을 시사합니다.t 음식을 먹고 식욕 부진이나 영양 실조와 같은 상태로 고통받습니다. 비타민 B5 결핍의 다른 원인에는 흡연이나 음주가 포함될 수 있으며, 때때로 낮은 수준의 판토텐산은 호르몬 피임법의 사용과도 관련이 있으며, 특히 35 세 이상인 여성의 경우에도 이러한 행동 중 일부 또는 전부가 있더라도 결핍은 발견되지 않을 수 있습니다.

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이것의 이유 중 하나는이 수용성 비타민의 많은 공급원 때문입니다. 시리얼 곡물, 녹색 채소, 대부분의 고기 및 생선 및 오렌지 및 바나나와 같은 일반적인 과일에서 발견됩니다. 인체가 비타민 B5를 만들 수 있다는 제안도 있습니다. 이는 음식 섭취로 충분하지 않으면 준비된 공급을 제공 할 수 있습니다. 대부분의 사람들에게는 강한 단백질 요소가 있거나 주로 곡물에 의존하는 다이어트를 먹으며 고기 먹는 사람이나 식물자를 묘사 할 수 있습니다.Ian 경향은 비타민의 적절한 수준을 제공 할 가능성이 높습니다.

드문 경우, 비타민 B5 결핍은 반드시 잠재적 인 문제로 간과되어서는 안됩니다. 특히 앞서 언급 한 위험 요소가 존재하거나 저 판토텐산과 일치하는 것처럼 보이는 증상이 발생하는 경우. 실제로, 이러한 증상은 다른 B 비타민도 낮 으면 상당히 유사하며 다른 유형의 B 비타민의 결함이 더 흔할 수 있습니다. 사람이 비타민 B5 결핍을 의심한다면, 혈액 검사로 이것을 확인하고 다른 B 비타민의 낮은 수준과 같은 현재 증상의 다른 인과 적 요인을 찾을 수있는 의사와 문제를 논의 할 가치가 있습니다.