Hvordan velger jeg den beste Aerobics DVD?
For å velge den beste Aerobics DVD for å trene hjemme, begynn med å vurdere hvilke typer aerobic du vil gjøre, samt hvor lang tid du vil bruke på å trene. Det er mange forskjellige typer aerobics DVDer, hvorav noen er veldig enkle og enkle, og andre som kan bruke rekvisitter eller inkorporere annen trening som dans eller kickboksing i rutinen. Det kan være lurt å leie en Aerobics DVD før du kjøper den; Mange er tilgjengelige for å leies på nettet.
En aerobics DVD kan være tilgjengelig i forskjellige vanskelighetsnivåer. Det er best å først vurdere ditt fysiske kondisjonsnivå, slik at du kan velge en DVD som vil være utfordrende, men ikke umulig eller med potensial til å forårsake en skade. Sørg for å ta kontakt med legen din først hvis du er usikker på om du skal trene. I tillegg, hvis du har noen eksisterende skader, for eksempel kne- eller ryggproblemer, må du vurdere dette når du velger en Aerobics DVD og velg en som er DesigNed for å være relativt lav innvirkning.
Neste, vurder hvor lang tid på aerobic -programmet på DVDen. Hvis du bare har 20 minutter om morgenen å trene, vil du ikke velge en Aerobics DVD som er en times lang. Noen Aerobics DVDer har forskjellige programmer innen samme DVD, med varierende lengde og vanskelighetsgrad. Disse DVD -ene kan være en stor verdi for pengene, fordi du kan øke vanskeligheten med treningsøktene dine uten å måtte gjøre et ekstra kjøp.
Hvis du er interessert i en viss type musikk eller dans, kan du velge å kjøpe en Aerobics DVD som tilbyr dette. Tilsvarende tilbyr noen andre stiler som kickboksing, eller integrerer gjenstander som hoppetau, håndvekter eller aerobe trinn i rutinene, som alle kan tilby veldig effektive treningsprogrammer. Velg en Aerobics DVD som høres tiltalende og morsom ut for deg.
Hvis du fortsatt har detEn vanskelig tid å ta et valg, å lese anmeldelser på nettet kan være en fin måte å finne ut om en DVD. Kunder legger ofte ut anmeldelser når de kjøper Aerobics DVD-er, som kan tilby eksempler på den virkelige verden på hvor utfordrende DVDen er, og om den blir kjedelig etter en stund. Husk i tillegg at det er mange aerobic -videoer som kan lastes ned eller se gratis på nettet; Andre kan til og med bli funnet på det offentlige biblioteket ditt.