Comment choisir le meilleur DVD d'aérobic?
Pour choisir le meilleur DVD d'aérobic pour travailler à la maison, commencez par considérer les types d'aérobic que vous souhaitez faire, ainsi que le temps que vous souhaitez passer à faire de l'exercice. Il existe de nombreux types de DVD d'aérobic, dont certains sont très simples et simples, et d'autres qui peuvent utiliser des accessoires ou incorporer d'autres exercices tels que la danse ou le kickboxing dans la routine. Vous souhaiterez peut-être louer un DVD en aérobic avant de l'acheter; Beaucoup sont disponibles pour être loués en ligne.
Un DVD d'aérobic peut être disponible à différents niveaux de difficulté. Il est préférable de considérer d'abord votre niveau de forme physique afin que vous puissiez choisir un DVD qui sera difficile, mais pas impossible ou avec le potentiel de provoquer une blessure. Assurez-vous d'abord de vérifier auprès de votre médecin si vous n'êtes pas sûr de faire de l'exercice. De plus, si vous avez des blessures existantes, telles que des problèmes de genou ou de dos, assurez-vous de considérer cela lorsque vous choisissez un DVD d'aérobic et choisissez-en unned être un impact relativement faible.
Ensuite, considérez la durée du programme d'aérobic sur le DVD. Si vous n'avez que 20 minutes du matin pour faire de l'exercice, vous ne voulez pas choisir un DVD d'aérobic qui dure une heure. Certains DVD d'aérobic ont des programmes différents dans le même DVD, de la longueur et des niveaux de difficulté variables. Ces DVD peuvent être un excellent rapport qualité / prix, car vous pouvez augmenter la difficulté de vos séances d'entraînement sans avoir besoin de faire un achat supplémentaire.
Si vous êtes intéressé par un certain type de musique ou de danse, vous pouvez choisir d'acheter un DVD en aérobic qui le propose. De même, certains offrent d'autres styles tels que le kickboxing ou incorporent des articles tels que des cordes de saut, des poids des mains ou des étapes aérobies dans les routines, qui peuvent tous offrir des programmes d'exercice très efficaces. Choisissez un DVD d'aérobic qui vous semble attrayant et amusant pour vous.
si vous avez toujoursIl est difficile de faire un choix, la lecture des critiques en ligne peut être un excellent moyen de découvrir un DVD. Les clients publient fréquemment des avis lorsqu'ils achètent des DVD en aérobic, qui peuvent offrir des exemples du monde réel quant à la difficulté du DVD, et si cela devient ennuyeux après un certain temps. De plus, gardez à l'esprit qu'il existe de nombreuses vidéos d'aérobic qui peuvent être téléchargées ou regardées gratuitement en ligne; D'autres peuvent même être trouvés dans votre bibliothèque publique.