¿Cómo elijo los mejores muffins de alta fibra?
Las mejores muffins de alta fibra son las que incluyen una buena dosis de fibra y saben bien. Casi cualquier tipo de muffin puede convertirse en un muffin de alta fibra si se usa el tipo correcto de harina. Al integrar la harina de trigo integral y el salvado en las recetas, casi cualquier tipo de muffin puede convertirse en una opción de desayuno saludable que esté llena de fibra.
Una excelente manera de obtener aún más fibra en un muffin es incluir ingredientes sabrosos que también tengan mucha fibra en ellos. Las frutas secas como los albaricoques, los arándanos, las ciruelas y las cerezas se pueden usar para aumentar la cantidad de fibra en un panecillo. Para un delicioso regalo, intente cortar algunas de sus frutas secas favoritas y agregarlas a cualquier receta para magdalenas altas de fibra. Es importante recordar que cuanto más le guste el sabor de sus magdalenas, más probabilidades tendrá de comerlas y beneficiarse de la fibra llena dentro de ellos.
Otra forma de agregar más fibra a las muffins, al tiempo que hace que húmedos es agregarbayas. Las bayas no son solo una gran fuente de fibra, sino que también son ricas en antioxidantes. La mejor parte de agregar bayas a sus muffins es que puede usarlas mientras están frescas. Si no puede encontrar buenas bayas en la temporada, también puede intentar usar bayas congeladas. Esta es una buena opción durante los meses de invierno.
Si prefiere no hornear, pruebe las muffins de alta fibra disponibles en todas sus panaderías y mercados locales. Una vez que haya encontrado sus favoritos, puede asegurarse de mantenerlos en stock en su cocina. Si está tratando de aumentar la ingesta de fibra en la dieta de su familia, asegúrese de encontrar muffins altos de fibra que todos en su familia disfruten. Esto puede significar comprar algunos sabores diferentes.
Barking es una gran actividad familiar que también puede hacer que los niños, incluso niños de hasta dos y tres años, interesados en alimentos y nutrición. Hornear muffins de fibra alta como unFamilia, no solo está mejorando la salud de todos en su hogar, sino que también está creando un alimento que es probable que coman sus hijos, incluso si normalmente son comedores quisquillosos.