最高のハイファイバーマフィンを選択するにはどうすればよいですか？

最高の高繊維マフィンは、繊維の良い用量と味が良いものを含むものです。 適切な種類の小麦粉が使用されると、ほぼすべての種類のマフィンが高ファイバーマフィンになる可能性があります。全粒小麦粉とブランをレシピに統合することにより、ほぼすべての種類のマフィンが繊維でいっぱいの健康的な朝食オプションになることができます。

マフィンでさらに多くの繊維を取得する素晴らしい方法は、繊維のかなりの繊維を含む風味豊かな成分を含めることです。アプリコット、クランベリー、プラム、チェリーなどの乾燥した果物はすべて、マフィンの繊維の量を増やすために使用できます。おいしいおやつのために、お気に入りのドライフルーツをいくつか切り刻んで、高繊維マフィンのレシピに追加してみてください。マフィンの風味が好きなほど、それらを食べて、それらの内側に詰め込まれた繊維の恩恵を受ける可能性が高いことを覚えておくことが重要です。

マフィンにさらに繊維を追加する別の方法は、湿原を追加することですベリー。ベリーは繊維の優れた供給源であるだけでなく、抗酸化剤も豊富です。マフィンにベリーを追加することの最大の部分は、新鮮なときに使用できることです。シーズン中の良いベリーが見つからない場合は、冷凍ベリーを使用してみることもできます。これは冬の間は良い選択肢です。

焼きたくない場合は、地元のパン屋や市場のすべてで利用できる高繊維マフィンをお試しください。お気に入りを見つけたら、キッチンでそれらを在庫に保つことができます。家族の食事の繊維摂取量を増やそうとしている場合は、家族全員が楽しんでいる高繊維マフィンを見つけてください。これは、いくつかの異なるフレーバーを購入することを意味する場合があります。

ベーキングは、子供を育てることができる素晴らしい家族活動であり、2歳と3歳の子供でさえ、食べ物や栄養に興味があります。高繊維マフィンをaとして焼くことによって家族、あなたはあなたの家庭内のすべての人の健康を改善するだけでなく、あなたの子供が通常好きな人であっても、あなたの子供が食べる可能性のある食べ物を作っています。