최고의 하이 섬유 머핀을 어떻게 선택합니까?

가장 높은 섬유 머핀은 섬유질의 양호한 양의 섬유질과 맛이 좋은 것입니다. 올바른 종류의 밀가루를 사용하면 거의 모든 종류의 머핀이 고 섬유질 머핀이 될 수 있습니다. 통밀 밀가루와 밀기울을 레시피에 통합함으로써 거의 모든 종류의 머핀은 섬유질로 가득 찬 건강한 아침 식사 옵션이 될 수 있습니다.

머핀에 더 많은 섬유질을 얻는 좋은 방법은 섬유질이 좋은 맛이 좋은 성분을 포함시키는 것입니다. 살구, 크랜베리, 자두 및 체리와 같은 말린 과일은 모두 머핀의 섬유 양을 늘리는 데 사용될 수 있습니다. 맛있는 간식을 위해, 좋아하는 말린 과일 몇 개를 자르고 고 섬유질 머핀의 레시피에 추가하십시오. 머핀의 맛을 좋아할수록 머핀을 더 많이 좋아할수록 먹고 내부에 포장 된 섬유의 혜택을 누릴 가능성이 높아집니다.

머핀에 더 많은 섬유를 첨가하는 동시에 축축하는 것도 추가하는 것입니다.열매. 딸기는 섬유질의 훌륭한 공급원 일뿐 만 아니라 항산화 제도 풍부합니다. 머핀에 딸기를 추가하는 데있어 가장 중요한 부분은 신선한 상태에서 사용할 수 있다는 것입니다. 좋은 시즌 열매를 찾을 수 없다면 얼어 붙은 딸기를 사용해 볼 수도 있습니다. 이것은 겨울철에 좋은 옵션입니다.

굽지 않기를 원한다면 모든 지역 빵집과 시장에서 사용할 수있는 고 섬유 머핀을 사용해보십시오. 즐겨 찾기를 찾은 후에는 주방에 재고를 유지할 수 있습니다. 가족의 식단에서 섬유질 섭취를 늘리려고한다면 가족 모두가 즐기는 고 섬유 머핀을 찾으십시오. 이것은 몇 가지 다른 맛을 구매하는 것을 의미 할 수 있습니다.

베이킹은 음식과 영양에 관심이있는 아이들, 심지어 2 세에서 3 세 미만의 어린이들을 얻을 수있는 훌륭한 가족 활동입니다. 높은 섬유 머핀을 a로 베이킹함으로써가족, 당신은 가정의 모든 사람의 건강을 향상시킬뿐만 아니라 자녀가 일반적으로 까다로운 먹는 사람이더라도 먹을 음식을 만들고 있습니다.