Comment choisir les meilleurs muffins à haute fibre?
Les meilleurs muffins à haute fibre sont ceux qui incluent tous deux une bonne dose de fibres et bon goût. Presque tous les types de muffins peuvent devenir un muffin riche en fibres si le bon type de farine est utilisé. En intégrant la farine de blé entier et le son dans les recettes, presque tout type de muffin peut devenir une option de petit-déjeuner saine pleine de fibres.
Un excellent moyen d'obtenir encore plus de fibres dans un muffin est d'inclure des ingrédients savoureux qui contiennent également beaucoup de fibres. Les fruits secs tels que les abricots, les canneberges, les prunes et les cerises peuvent tous être utilisés pour augmenter la quantité de fibres dans un muffin. Pour une gâterie délicieuse, essayez de couper quelques-uns de vos fruits séchés préférés et de les ajouter à n'importe quelle recette pour les muffins à haute fibre. Il est important de se rappeler que plus vous aimez la saveur de vos muffins, plus vous avez de chances de les manger et de bénéficier de la fibre emballée à l'intérieur d'eux.
Une autre façon d'ajouter plus de fibres aux muffins tout en les faisant entendre est d'ajouterbaies. Les baies ne sont pas seulement une grande source de fibres, mais elles sont également riches en antioxydants. La meilleure partie de l'ajout de baies à vos muffins est que vous pouvez les utiliser pendant qu'ils sont frais. Si vous ne trouvez pas de bonnes baies en saison, vous pouvez également essayer d'utiliser des baies congelées. C'est une bonne option pendant les mois d'hiver.
Si vous préférez ne pas cuire, essayez les muffins à haute fibre disponibles dans toutes vos boulangeries et marchés locaux. Une fois que vous avez trouvé vos favoris, vous pouvez vous assurer de les garder en stock dans votre cuisine. Si vous essayez d'augmenter la consommation de fibres dans le régime alimentaire de votre famille, assurez-vous de trouver des muffins riches en fibres que tout le monde dans votre famille aime. Cela peut signifier acheter quelques saveurs différentes.
La cuisson est une excellente activité familiale qui peut également faire des enfants, même des enfants aussi jeunes que de deux et trois ans, intéressés par la nourriture et la nutrition. En faisant cuire des muffins à haute fibre comme unFamille, vous améliorez non seulement la santé de tout le monde dans votre ménage, mais vous créez également un aliment que vos enfants sont susceptibles de manger, même s'ils sont normalement des mangeurs difficiles.