¿Cómo elijo los mejores pesos en el gimnasio en casa?
Cuando seleccione pesas del gimnasio en el hogar, primero verifique si se ajustan en la barra que está utilizando. Piense en el tipo de material del que están hechos también. Si levanta pesas en una superficie dura, es posible que desee considerar si hay o no un recubrimiento de plástico alrededor de los bordes. Además, asegúrese de que la forma y el tamaño de los pesos faciliten la captura y los lleven cuando sea necesario.
La mayoría de las barras están diseñadas para que las placas de peso se puedan agregar fácilmente a cualquier extremo. Una abertura de tamaño estándar en el centro de estos dispositivos es normalmente de alrededor de dos pulgadas (5.08 cm) de diámetro. Mida este agujero para ver si es el tamaño correcto. De esta manera, puede saber si los pesos funcionarán o no con el equipo que ya posee.
Los pesos del gimnasio en casa están construidos de hierro o acero, en la mayoría de los casos. El tipo de material elegido es en gran medida una cuestión de preferencia personal. El acero puede oxidarse antes que el hierro, por lo que generalmente no se recomienda para los usuarios queejercicio fuera o en un área húmeda, como un sótano o garaje.
A veces se agrega un recubrimiento de plástico a los bordes de los pesos del gimnasio en el hogar. Esto puede servir para proteger su piso, si accidentalmente lo deja caer. También puede darle una superficie más suave, que podría ser útil para usted cuando está agregando o eliminando placas de la barra. Tenga en cuenta que estas variedades pueden costar más que las que no tienen un borde de plástico.
Es posible que desee ajustar la cantidad de peso en una barra en particular a menudo durante su rutina. Verifique qué tan fáciles podrían ser las pesas del gimnasio en casa que está considerando asegurar o quitar este equipo. Las placas que tienen una superficie acanalada a veces son más fáciles de agarrar que las lisas. Los pesos redondos o en forma de octágono que tienen lados huecos generalmente se pueden levantar y transportar más fácilmente que los sólidos y cuadrados.
Si eres alguien a quien disfruta hacer torcerseEntrenamiento de GTH En la privacidad de su propia casa, es posible que desee considerar comprar pesas del gimnasio para el hogar para hacerlo. Este equipo puede ayudarlo a desarrollar músculo mientras pierde peso. Esto es especialmente cierto si se toma el tiempo para elegir los pesos que sean mejores para usted. Hacerlo también podría ayudarlo a seguir con una rutina de acondicionamiento físico, por lo que puede obtener los máximos beneficios de volverse físicamente en forma.