¿Cómo elijo el mejor suplemento de lecitina?

Hay varios factores a considerar al elegir el mejor suplemento de lecitina para las necesidades de salud y dietética, incluida la fuente del suplemento, ya sea que la empresa manufacturera sea o no una buena práctica de fabricación (GMP) complaciente y la dosis adecuada. Muchas personas eligen tomar este suplemento antioxidante para proporcionar las grasas lipídicas necesarias necesarias para construir cada tipo de membrana celular en el cuerpo. Este suplemento único también actúa como un emulsionante de grasa natural, ayudando al sistema digestivo a mezclar grasas y colesterol con agua para una eliminación más fácil del cuerpo. La lecitina no solo se encuentra en los suplementos comerciales, sino que también se puede encontrar naturalmente en alimentos como huevos, órganos animales y grasas. Las personas en riesgo de enfermedades cardíacas y obesidad a menudo encuentran que tomar el suplemento es un curso de acción más seguro que el uso excesivo de las fuentes naturales de estos fosfosfolípidos.Cturer o fuente. La mayoría de los expertos en salud sugieren comprar estos suplementos de empresas que se adhieren a los estándares de producción de GMP. Estas compañías eligen mantener altos estándares durante todos los aspectos de la producción, a pesar del hecho de que algunas regiones no tienen un órgano de gobierno oficial con respecto a la efectividad y seguridad de los suplementos herbales y nutricionales.

Al seleccionar un suplemento de lecitina, también es importante elegir uno ofrecido en la dosis correcta. Para la mayoría de las personas, tomar de 10 a 30 gramos al día generalmente se considera segura, pero una dosis demasiado alta puede provocar la enfermedad del estómago y la diarrea. Los suplementos pueden venir en forma granulada o de cápsula, con concentraciones variables.

Se cree que

Tomar un suplemento de lecitina promueve una buena salud de varias maneras, además de ayudar a la producción celular y eliminar las grasas no saludables del cuerpo. Algunos profesionales médicos ADLas personas con disfunciones hepáticas como la cirrosis, el hígado diabético graso y el daño hepático inducido por el fármaco a tomar lecitina para apoyar la curación y la función mejorada. También se ha utilizado con éxito en casos de daño hepático inducido por alcohol y enfermedades hepáticas tóxicas.

Algunos estudios han sugerido que tomar un suplemento de lecitina de buena calidad es beneficioso para prevenir la apariencia de cálculos biliares y enfermedad de la vesícula biliar en algunos pacientes. La presencia de cálculos biliares es más probable cuando la bilis producida por el cuerpo es baja en lecitina. Por esta razón, los expertos creen que los suplementos proporcionan la cantidad necesaria, reduciendo la posibilidad de esta condición dolorosa. Algunos médicos y muchos profesionales holísticos a menudo sugieren que los pacientes con alto riesgo de enfermedad de la vesícula biliar toman lecitina antes de que se desarrolle la afección.