Come faccio a scegliere il miglior supplemento di lecitina?

Esistono diversi fattori da considerare quando si sceglie il miglior supplemento di lecitina per le esigenze sanitarie e dietetiche, compresa la fonte del supplemento, indipendentemente dal fatto che la società manifatturiera sia una buona pratica di produzione (GMP) compiacente e il dosaggio adeguato. Molte persone scelgono di assumere questo supplemento antiossidante per fornire i grassi lipidici necessari per costruire ogni tipo di membrana cellulare nel corpo. Questo supplemento unico funge anche da emulsionante grasso naturale, aiutando il sistema digestivo a mescolare grassi e colesterolo con acqua per una più facile rimozione dal corpo. Non solo la lecitina si trova negli integratori commerciali, ma può anche essere trovata naturalmente in alimenti come uova, organi di animali e grassi. Le persone a rischio di malattie cardiache e obesità spesso scoprono che prendere il supplemento è una linea d'azione più sicura che abusare delle fonti naturali di questi fosfosfolipidi.CTURETTORE O FONTE. La maggior parte degli esperti sanitari suggerisce di acquistare questi integratori da aziende che aderiscono agli standard di produzione GMP. Queste aziende scelgono di mantenere elevati standard durante ogni aspetto della produzione, nonostante alcune regioni non abbiano un organo di governo ufficiale in merito all'efficacia e alla sicurezza degli integratori a base di erbe e nutrizionali.

Quando si seleziona un supplemento di lecitina, è anche importante scegliere uno offerto nel dosaggio corretto. Per la maggior parte delle persone, prendere 10-30 grammi al giorno è generalmente considerato sicuro, ma un dosaggio troppo elevato può provocare disturbi allo stomaco e diarrea. Gli integratori possono essere in forma di granulato o capsule, con concentrazioni variabili.

Si ritiene che l'assunzione di un integratore di lecitina promuova una buona salute in vari modi oltre a aiutare la produzione cellulare e rimuovere i grassi malsani dal corpo. Alcuni professionisti medici ADLe persone viti con disfunzioni epatiche come cirrosi, fegato diabetico grasso e danno epatico indotti da farmaci per assumere la lecitina per sostenere la guarigione e la migliore funzione. È stato anche usato con successo in caso di danno epatico indotto dall'alcol e malattie epatiche tossiche.

Alcuni studi hanno suggerito che l'assunzione di un integratore di lecitina di buona qualità è utile per prevenire la comparsa di calcoli a galling e la malattia della cistifellea in alcuni pazienti. La presenza di calcoli gall è più probabile quando la bile prodotta dal corpo è bassa in lecitina. Per questo motivo, gli esperti ritengono che gli integratori forniscano la quantità necessaria, riducendo la possibilità di questa dolorosa condizione. Alcuni medici e molti professionisti olistici spesso suggeriscono che i pazienti ad alto rischio di malattia della cistifellea assumano la lecitina prima che la condizione si sviluppi.