Hoe kies ik het beste Lecithin -supplement?
Er zijn verschillende factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het kiezen van het beste lecithinesupplement voor gezondheids- en voedingsbehoeften, inclusief de bron van het supplement, ongeacht of het productiebedrijf de goede productiepraktijk (GMP) zelfgenoegzaam is en de juiste dosering. Veel mensen kiezen ervoor om dit antioxiderende supplement te nemen om de benodigde lipidevetten te bieden die nodig zijn voor het bouwen van elk type celmembraan in het lichaam. Dit unieke supplement fungeert ook als een natuurlijke vetemulgator, waardoor het spijsverteringsstelsel wordt geholpen om vet en cholesterol te mengen met water voor gemakkelijkere verwijdering van het lichaam. Lecithine wordt niet alleen gevonden in commerciële supplementen, het kan ook op natuurlijke wijze worden gevonden in voedingsmiddelen zoals eieren, dierlijke organen en vetten. Mensen die risico lopen op hartaandoeningen en obesitas vinden vaak het nemen van het supplement is een veiligere manier van handelen dan het overtuigen van de natuurlijke bronnen van deze fosfosfolipiden.cturer of bron. De meeste gezondheidsexperts stellen voor om deze supplementen te kopen van bedrijven die zich houden aan de GMP -productienormen. Deze bedrijven kiezen ervoor om hoge normen te handhaven tijdens elk aspect van de productie, ondanks het feit dat sommige regio's geen officieel bestuursorgaan hebben met betrekking tot de effectiviteit en veiligheid van kruiden- en voedingssupplementen.
Bij het selecteren van een lecithinesupplement is het ook belangrijk om er een te kiezen die in de juiste dosering wordt aangeboden. Voor de meeste mensen wordt het nemen van 10 tot 30 gram per dag over het algemeen als veilig beschouwd, maar een te hoog dosering kan leiden tot maagstoor en diarree. Supplementen kunnen in granulatie of capsulevorm komen, met verschillende concentraties.
Het nemen van een lecithinesupplement wordt verondersteld een goede gezondheid op verschillende manieren te bevorderen, naast het helpen van celproductie en het verwijderen van ongezonde vetten uit het lichaam. Sommige advertentie voor medische professionalsTaise mensen met leverdisfuncties zoals cirrose, vettige diabetische lever en door geneesmiddelen geïnduceerde leverschade om lecithine te nemen om de genezing en verbeterde functie te ondersteunen. Het is ook gebruikt met succes in gevallen van door alcohol geïnduceerde leverschade en toxische leverziekten.
Sommige studies hebben gesuggereerd dat het nemen van een lecithinesupplement van goede kwaliteit gunstig is bij het voorkomen van het uiterlijk van galstenen en galblaasziekte bij sommige patiënten. De aanwezigheid van galstenen is waarschijnlijker wanneer de gal die door het lichaam wordt geproduceerd, weinig lecithine bevat. Om deze reden geloven experts dat de supplementen de benodigde hoeveelheid leveren, waardoor de mogelijkheid van deze pijnlijke toestand wordt verminderd. Sommige artsen en veel holistische beoefenaars suggereren vaak dat patiënten met een hoog risico op galblaasziekte lecithine nemen voordat de aandoening zich ontwikkelt.