Hur väljer jag det bästa lecitittillskottet?

Det finns flera faktorer att tänka på när du väljer det bästa lecitittillskottet för hälso- och dietbehov, inklusive källan till tillägget, oavsett om tillverkningsföretaget är god tillverkningspraxis (GMP) självt och rätt dosering. Många väljer att ta detta antioxidanttillskott för att tillhandahålla de nödvändiga lipidfetter som krävs för att bygga alla typer av cellmembran i kroppen. Detta unika tillskott fungerar också som en naturlig fettemulgator, vilket hjälper matsmältningssystemet att blanda fett och kolesterol med vatten för enklare borttagning från kroppen. Lecitin finns inte bara i kommersiella tillskott, det kan också hittas naturligt i livsmedel som ägg, djurorgan och fetter. Människor som riskerar för hjärtsjukdomar och fetma tycker ofta att det är en säkrare handlingsplan än att överanvända de naturliga källorna till dessa fosfolipider.

En av de saker att kontrollera när man köper lecitinprodukter är Manufacturer eller källa. De flesta hälsoexperter föreslår att du köper dessa tillskott från företag som följer GMP -standarderna för produktion. Dessa företag väljer att upprätthålla höga standarder under alla aspekter av produktionen, trots att vissa regioner inte har något officiellt styrande organ när det gäller effektiviteten och säkerheten för växtbaserade och näringstillskott.

När du väljer ett lecitittillskott är det också viktigt att välja ett som erbjuds i rätt dos. För de flesta människor anses det vara säkert att ta 10 till 30 gram dagligen, men för hög dosering kan resultera i magbesvär och diarré. Tillskott kan komma i granulerad eller kapselform, med varierande koncentrationer.

Att ta ett lecitintillskott tros främja god hälsa på olika sätt förutom att hjälpa cellproduktion och ta bort ohälsosamma fetter från kroppen. Vissa läkare annonsVise människor med leverdysfunktioner som cirrhos, fett diabetisk lever och läkemedelsinducerade leverskador för att ta lecitin för att stödja läkning och förbättrad funktion. Det har också använts med framgång i fall av alkoholinducerad leverskada och giftiga leversjukdomar.

Vissa studier har föreslagit att det är fördelaktigt att ta ett tillskott av god kvalitet för att förhindra utseendet på gallsten och gallblåsan hos vissa patienter. Närvaron av gallsten är mer troligt när gallan som produceras av kroppen är låg i lecitin. Av denna anledning tror experter att tillskottet tillhandahåller det nödvändiga beloppet och minskar möjligheten till detta smärtsamma tillstånd. Vissa läkare och många holistiska utövare föreslår ofta att patienter med hög risk för gallblåsans sjukdom tar lecitin innan tillståndet utvecklas.