Hvordan vælger jeg det bedste lecithin -supplement?
Der er flere faktorer, der skal overvejes, når man vælger det bedste lecithin -supplement til sundheds- og diætbehov, herunder kilden til supplementet, uanset om fremstillingsvirksomheden er god fremstillingspraksis (GMP) selvtilfreds og den rette dosering. Mange mennesker vælger at tage dette antioxidanttilskud for at tilvejebringe de nødvendige lipidfedt, der kræves til opbygning af enhver type cellemembran i kroppen. Dette unikke supplement fungerer også som en naturlig fedtemulgator, hvilket hjælper fordøjelsessystemet med at blande fedt og kolesterol med vand for lettere fjernelse fra kroppen. Ikke kun findes lecithin i kommercielle kosttilskud, det kan også findes naturligt i fødevarer som æg, dyreorganer og fedt. Mennesker, der er i fare for hjertesygdomme og fedme, finder ofte at tage tillægget er et sikrere handlingsforløb end overforbrugcturer eller kilde. De fleste sundhedseksperter foreslår at købe disse kosttilskud fra virksomheder, der overholder GMP -standarderne for produktionen. Disse virksomheder vælger at opretholde høje standarder under alle aspekter af produktionen, på trods af at nogle regioner ikke har noget officielt styrende organ med hensyn til effektiviteten og sikkerheden af urte- og ernæringstilskud.
Når du vælger et lecithin -supplement, er det også vigtigt at vælge en, der tilbydes i den rigtige dosering. For de fleste mennesker betragtes det generelt at tage 10 til 30 gram dagligt, men for høj af en dosering kan resultere i maveforstyrrelse og diarré. Tilskud kan komme i granuleret eller kapselform med forskellige koncentrationer.
At tage et lecithin -supplement antages at fremme et godt helbred på forskellige måder ud over at hjælpe celleproduktion og fjerne usunde fedtstoffer fra kroppen. Nogle medicinske fagfolk annonceVise mennesker med leverdysfunktioner såsom cirrhose, fedtdiabetisk lever og lægemiddel inducerede leverskade til at tage lecithin for at understøtte heling og forbedret funktion. Det er også blevet brugt med succes i tilfælde af alkoholinduceret leverskade og giftige leversygdomme.
Nogle undersøgelser har antydet, at det er fordelagtigt at tage et lecithintilskud af god kvalitet til at forhindre udseendet af galdesten og galdeblæresygdom hos nogle patienter. Tilstedeværelsen af galdesten er mere sandsynligt, når galden produceret af kroppen er lav i lecithin. Af denne grund mener eksperter, at kosttilskuddene leverer det nødvendige beløb, hvilket reducerer muligheden for denne smertefulde tilstand. Nogle læger og mange holistiske praktikere antyder ofte, at patienter med høj risiko for galdeblæresygdom tager lecithin, før tilstanden udvikler sig.