¿Cómo elijo el mejor jarabe multivitamínico?
Comprar un jarabe multivitamínico o vitamina líquida es una manera fácil de garantizar la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales para niños pequeños o para aquellos que no pueden tragar o masticar tabletas multivitaminas. Elegir el jarabe multivitamínico correcto se basa en la conciencia del consumidor y la investigación sobre si la multivitamina contiene o no nutrientes de fuentes naturales. Se ha demostrado que algunas vitaminas sintéticas aumentan el riesgo de ciertas deficiencias, como la vitamina E y la vitamina D2. También es importante que un jarabe multivitamínico contenga una buena fuente de grasas omega-3 para promover la salud y el crecimiento del cerebro.
Una vitamina líquida debe contener una cantidad adecuada de nutrientes de fuentes naturales, debido a la falta de absorción y riesgo de dolencias futuras comunes en ingredientes sintéticos. La forma sintética de vitamina E, por ejemplo, se ha demostrado que en algunos estudios no se absorbe bien en el cuerpo. Esto puede aumentar la tasa de deficiencia en esta vitamina que puede aumentar lariesgo de cáncer y daño por radicales libres. Siempre es importante ver si una multivitamina contiene la forma natural de vitamina E, llamada tocoferoles, para garantizar una absorción y asimilación adecuadas dentro del cuerpo.
Otra vitamina importante a buscar en un jarabe multivitamínico es la vitamina D. Algunas multivitaminas eligen colocar vitamina D2 en la multivitamina líquida, sin embargo, esta forma de vitamina D no es apropiada para el cuerpo humano. La vitamina D3 es la vitamina que debe buscar al comprar un jarabe multivitamínico, ya que esta es la forma naturalmente derivada de la luz solar y se usa para un crecimiento y desarrollo óseo adecuados. Los ácidos grasos omega-3 también son un suplemento importante para buscar que a veces se agregan a las multivitaminas líquidas para ayudar en la salud del cerebro y la promoción cognitiva.
Las multivitaminas líquidas son mucho más fáciles de tomar, especialmente para los niños que no necesariamente disfrutan de TakinG Cápsulas multivitaminas o suplementos nutricionales. Es muy fácil mezclar con agua o cualquier otra bebida para enmascarar la acción de tomar un multivitamínico. Los beneficios de un jarabe multivitamínico incluyen un crecimiento adecuado y funcionamiento del cerebro, mejor estado de ánimo por la elevación de la ingesta y absorción de nutrientes y proporcionar bloques de construcción para procesos metabólicos adecuados en el cuerpo. La ingesta adecuada de vitaminas a través de multivitaminas o fuentes de alimentos integrales ha demostrado una disminución significativa en el desarrollo del riesgo de cáncer y otras enfermedades.
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