Hur väljer jag den bästa multivitaminsirapen?

Att köpa en multivitaminsirap eller flytande vitamin är ett enkelt sätt att säkerställa det rekommenderade dagliga intaget av vitaminer och mineraler för små barn eller för dem som inte kan svälja eller tugga multivitamintabletter. Att välja rätt multivitaminsirap förlitar sig på konsumentmedvetenhet och forskning om multivitaminen innehåller näringsämnen från naturliga källor eller inte. Vissa syntetiska vitaminer har visat sig öka risken för vissa brister, såsom vitamin E och vitamin D2. Det är också viktigt att en multivitaminsirap innehåller en bra källa till omega-3-fetter för att främja hjärnhälsa och tillväxt.

Ett flytande vitamin bör innehålla en korrekt mängd näringsämnen från naturliga källor på grund av bristen på absorption och risk för framtida sjukdomar som är vanliga i syntetiska ingredienser. Den syntetiska formen av E -vitamin har till exempel visats i vissa studier att inte absorbera långt in i kroppen. Detta kan öka bristen på brist i detta vitamin som kan ökaRisk för cancer och skador på fria radikaler. Det är alltid viktigt att se om ett multivitamin innehåller den naturliga formen av vitamin E, kallad tokoferoler, för att säkerställa adekvat absorption och assimilering i kroppen.

Ett annat viktigt vitamin att leta efter i en multivitaminsirap är vitamin D. Vissa multivitaminer väljer att placera vitamin D2 i det flytande multivitaminet, men denna form av vitamin D är inte lämplig för människokroppen. Vitamin D3 är det vitamin som måste letas efter när man köper en multivitaminsirap eftersom detta är den form som naturligt härrör från solljus och används för korrekt bentillväxt och utveckling. Omega-3-fettsyror är också ett viktigt tillskott att leta efter som ibland läggs till i flytande multivitaminer för att hjälpa till med hjärnhälsa och kognitiv marknadsföring.

flytande multivitaminer är mycket lättare att ta, särskilt för barn som inte nödvändigtvis tycker om att taking multivitaminkapslar eller näringstillskott. Det är mycket lätt att blanda med vatten eller någon annan dryck för att maskera verkan att ta en multivitamin. Fördelarna med en multivitaminsirap inkluderar korrekt tillväxt och hjärnfunktion, bättre humör genom höjningen av näringsintag och absorption och tillhandahåller byggstenar för lämpliga metaboliska processer i kroppen. Tillräckligt intag av vitaminer genom multivitaminer eller källor med hela livsmedel har visat en betydande minskning av att utveckla risken för cancer och andra sjukdomar.