¿Cómo elijo los mejores zapatos para el dolor del talón?
En muchos casos, simplemente comprar un nuevo par de zapatos puede ayudar a aliviar el dolor del talón, ya que el dolor en el talón tiende a empeorar a medida que se desgastan los zapatos. Los mejores zapatos para el dolor del talón variarán de persona a persona, ya que diferentes condiciones pueden causar dolor en el talón; Los atletas, por ejemplo, requerirán zapatos diferentes para el dolor del talón que alguien que camina regularmente, se sienta por largos períodos de tiempo o tiene sobrepeso. Muy a menudo, las personas que experimentan dolor en el talón requieren un zapato lo suficientemente rígido como para sostener el pie sin que el pie tenga que colar para mantener el zapato en su lugar.
Los atletas pueden zapatos para el dolor del talón que están bien acolchados en el área que apoyará el talón. Otros, sin embargo, pueden encontrar que el dolor empeora con más acolchado porque el pie tenderá a flexionarse más. Los atletas requieren calzado especial porque los pies tienen más probabilidades de absorber los golpes constantes y pesados de correr o pivotar, por lo que los zapatos para el dolor en el talón entre los atletas pueden no ser la mejor opción para las personas que noParticipe en actividades deportivas. La mayoría de las personas se beneficiarían de menos relleno, aunque será necesario un relleno. Es importante comprar un zapato que sostenga el arco del pie y no se dobla excesivamente. Un zapato rígido ayudará a prevenir el exceso de movimiento del pie, lo que puede provocar dolor en el talón.
Elija un zapato con una plantilla acolchada que soporta el arco del pie. Si el arco del pie no es compatible, puede colapsar, lo que lleva a diferentes tipos de dolor, incluida la fascitis plantar, que es una inflamación del tejido blando del pie. Cuando este tejido se inflama, el dolor a menudo se siente en el talón. Apoyar el arco puede ayudar a evitar que ocurra este dolor, así que elija un zapato con una buena plantilla y un diseño que admite el arco. Si tiene pies planos, intente elegir un zapato con un arco que no sea demasiado alto, ya que esto puede inflamar aún más el tejido blando.
A veces es necesario elegir zapatos que también ayuden a corregir una marcha anormal. Un podólogo puede recomendar un cierto tipo de zapato para ayudar a remediar una marcha que puede causar dolor en el talón y otros tipos de dolor; Muy a menudo, un médico puede recomendar comprar zapatos que ayuden a corregir la pronación, que ocurre cuando el pie rueda. Cualquiera de las condiciones puede provocar varios tipos de dolores en todo el pie y las piernas, por lo que los zapatos correctivos pueden estar en orden.