かかとの痛みに最適な靴を選ぶにはどうすればよいですか？

多くの場合、靴の摩耗に合わせてかかとの痛みは悪化する傾向があるため、新しい靴を購入するだけでかかとの痛みを軽減するのに役立ちます。かかとの痛みに最適な靴は、人によって異なります。これは、異なる状態がかかとの痛みを引き起こす可能性があるためです。たとえば、アスリートは、定期的に歩いたり、長期間座ったり、太りすぎである人とは、かかとの痛みに異なる靴を必要とします。非常に多くの場合、かかとの痛みを経験する人は、足が靴を所定の位置に保つために負担をかけずに足を抱えるほど硬い靴を必要とします。

アスリートは、かかとをサポートするエリアによくパッドが入っているかかとの痛みのために靴を履くことができます。しかし、他の人は、足がより多くの屈曲になる傾向があるため、より多くのパディングで痛みが悪化することに気付くかもしれません。アスリートは、足がランニングやピボットから一定の大打撃を吸収する可能性が高いため、特別な履物を必要とします。運動活動に参加します。いくつかのパディングが必要ですが、ほとんどの人は実際にはより少ないパディングの恩恵を受けるでしょう。足のアーチをサポートし、過度に曲げない靴を購入することが重要です。硬い靴は、過剰な足の動きを防ぐのに役立ち、かかとの痛みにつながる可能性があります。

足のアーチをサポートするクッション付きのインソールを備えた靴を選択します。足のアーチが支えられていない場合、それは崩壊する可能性があり、足の軟部組織の炎症である足底筋膜炎を含むさまざまな種類の痛みにつながる可能性があります。この組織が炎症を起こすと、痛みはかかとで非常によく感じられます。アーチをサポートすることは、この痛みが発生するのを防ぐのに役立つので、良いインソールとアーチをサポートするデザインの靴を選択してください。平らな足がある場合は、高すぎないアーチのある靴を選択してみてください。これにより、軟部組織がさらに炎症を起こす可能性があります。

異常な歩行を修正するのに役立つ靴を選択する必要がある場合があります。足病医は、かかとの痛みや他の種類の痛みを引き起こす可能性のある歩行を改善するのに役立つ特定の種類の靴を推奨するかもしれません。非常に多くの場合、医師は、フットが転がるときに発生する修正回転に役立つ靴を購入することをお勧めします。どちらの状態でも、足と脚全体のいくつかのタイプの痛みにつながる可能性があるため、修正された靴が整っている可能性があります。