Hvordan vælger jeg de bedste sko til hælsmerter?

I mange tilfælde kan det at købe et nyt par sko hjælpe med at lindre hælsmerter, da hælsmerter har en tendens til at forværres, når sko slides ud. De bedste sko til hælsmerter varierer fra person til person, da forskellige tilstande kan forårsage smerter i hælen; Atleter vil for eksempel kræve forskellige sko til hælsmerter end nogen, der går regelmæssigt, sidder i lange perioder eller er overvægtige. Meget ofte kræver mennesker, der oplever hælsmerter, en sko, der er stiv nok til at holde fast i foden uden at foden skal sile for at holde skoen på plads.

atleter kan sko til hælsmerter, der er godt polstret i det område, der understøtter hælen. Andre kan dog finde, at smerten forværres med mere polstring, fordi foden har en tendens til at flexer mere. Atleter kræver specielt fodtøj, fordi fødderne er mere tilbøjelige til at absorbere konstante og tunge slag fra at løbe eller på anden måde dreje, så sko til hælsmerter blandt atleter er muligvis ikke det bedste valg for folk, der ikke gør detDeltag i atletiske aktiviteter. De fleste mennesker ville faktisk drage fordel af mindre polstring, skønt nogle polstring er nødvendige. Det er vigtigt at købe en sko, der understøtter fodbuen og ikke bøjer for meget. En stiv sko hjælper med at forhindre overskydende fodbevægelse, hvilket kan føre til hælsmerter.

Vælg en sko med en polstret indersål, der understøtter fodbuen. Hvis fodbuen ikke understøttes, kan den kollapse, hvilket fører til forskellige typer smerter, herunder plantar fasciitis, som er en betændelse i fodens bløde væv. Når dette væv bliver betændt, føles smerten meget ofte i hælen. At støtte buen kan hjælpe med at forhindre, at denne smerte forekommer, så vælg en sko med en god indersål og et design, der understøtter buen. Hvis du har flade fødder, kan du prøve at vælge en sko med en bue, der ikke er for høj, da dette kan yderligere blæse blødt væv yderligere.

Nogle gange er det nødvendigt at vælge sko, der også hjælper med at korrigere en unormal gang. En podiatrist kan anbefale en bestemt type sko til at hjælpe med at afhjælpe en gang, der kan forårsage hælsmerter og andre typer smerter; Meget ofte kan en læge anbefale at købe sko, der vil hjælpe med at korrigere pronation, der opstår, når foden ruller. Enten tilstand kan føre til flere typer smerter i hele foden og benene, så korrigerende sko kan være i orden.