Hur väljer jag de bästa skorna för hälsmärta?

I många fall kan det bara att köpa ett nytt par skor hjälpa till att lindra hälsmärta, eftersom hälsmärta tenderar att förvärras när skor sliter ut. De bästa skorna för hälsmärta kommer att variera från person till person, eftersom olika tillstånd kan orsaka hälsmärta; Idrottare, till exempel, kommer att kräva olika skor för hälsmärta än någon som går regelbundet, sitter under långa perioder eller är överviktiga. Mycket ofta kräver människor som upplever hälsmärta en sko som är tillräckligt styv för att hålla fast vid foten utan att foten måste anstränga sig för att hålla skon på plats.

idrottare kan skor för hälsmärta som är väl vadderade i området som kommer att stödja hälen. Andra kan dock finna att smärtan förvärras med mer stoppning eftersom foten tenderar att böja sig mer. Idrottare kräver speciella skor eftersom fötterna är mer benägna att ta upp konstant och tunga slag från att springa eller på annat sätt svänga, så skor för hälsmärta bland idrottare kanske inte är det bästa valet för människor som inte gör detDelta i atletiska aktiviteter. De flesta människor skulle faktiskt dra nytta av mindre stoppning, även om vissa stoppning kommer att vara nödvändiga. Det är viktigt att köpa en sko som stöder fotbågen och inte böjer sig överdrivet. En styv sko hjälper till att förhindra överskott av fotrörelse, vilket kan leda till hälsmärta.

Välj en sko med en dämpad innersula som stöder fotbågen. Om fotbågen inte stöds kan den kollapsa, vilket leder till olika typer av smärta inklusive plantar fasciit, som är en inflammation i fotens mjuka vävnad. När denna vävnad blir inflammerad känns smärtan ofta i hälen. Att stödja bågen kan hjälpa till att förhindra att denna smärta inträffar, så välj en sko med en bra innersula och en design som stöder bågen. Om du har platta fötter, försök att välja en sko med en båge som inte är för hög, eftersom det kan flamma mjukvävnad ytterligare.

Ibland är det nödvändigt att välja skor som också hjälper till att korrigera en onormal gång. En barnläkare kan rekommendera en viss typ av sko för att hjälpa till att avhjälpa en gång som kan orsaka hälsmärta och andra typer av smärta; Mycket ofta kan en läkare rekommendera att du köper skor som hjälper till att korrigera pronation, vilket inträffar när foten rullar. Endera tillståndet kan leda till flera typer av smärta i foten och benen, så korrigerande skor kan vara i ordning.