Hoe kies ik de beste schoenen voor hielpijn?
In veel gevallen kan het simpelweg kopen van een nieuw paar schoenen helpen om hielpijn te verlichten, omdat hielpijn de neiging heeft om te verslechteren naarmate schoenen verslijten. De beste schoenen voor hielpijn zullen van persoon tot persoon variëren, omdat verschillende omstandigheden hielpijn kunnen veroorzaken; Atleten hebben bijvoorbeeld verschillende schoenen nodig voor hielpijn dan iemand die regelmatig loopt, voor lange tijd zit of overgewicht is. Heel vaak vereisen mensen die hielpijn ervaren een schoen die stijf genoeg is om de voet vast te houden zonder dat de voet moet spannen om de schoen op zijn plaats te houden.
Atleten kunnen schoenen voor hielpijn die goed opgevuld zijn in het gebied dat de hiel zal ondersteunen. Anderen kunnen echter vinden dat de pijn verslechtert met meer vulling omdat de voet de neiging heeft om meer te buigen. Atleten hebben speciaal schoenen nodig omdat de voeten eerder geneigd zijn om constante en zware slagen te absorberen van rennen of anderszins draaien, dus schoenen voor hielpijn bij atleten zijn misschien niet de beste keuze voor mensen die dat niet doenDeelnemen aan atletische activiteiten. De meeste mensen zouden daadwerkelijk profiteren van minder vulling, hoewel sommige vulling nodig zal zijn. Het is belangrijk om een schoen te kopen die de boog van de voet ondersteunt en niet overdreven buigt. Een rigide schoen helpt overtollige voetbeweging te voorkomen, wat kan leiden tot hielpijn.
Kies een schoen met een binnenzool die de boog van de voet ondersteunt. Als de boog van de voet niet wordt ondersteund, kan deze instorten, wat leidt tot verschillende soorten pijn, waaronder plantaire fasciitis, wat een ontsteking is van het zachte weefsel van de voet. Wanneer dit weefsel ontstoken raakt, wordt de pijn vaak in de hiel gevoeld. Het ondersteunen van de boog kan helpen om te voorkomen dat deze pijn plaatsvindt, dus kies een schoen met een goede binnenzool en een ontwerp dat de boog ondersteunt. Als je platte voeten hebt, probeer dan een schoen te kiezen met een boog die niet te hoog is, omdat dit het zachte weefsel verder kan veroorzaken.
Soms is het noodzakelijk om schoenen te kiezen die ook helpen een abnormale loop te corrigeren. Een podoloog kan een bepaald type schoen aanbevelen om een loop te verhelpen dat hielpijn en andere soorten pijn kan veroorzaken; Heel vaak kan een arts aanraden om schoenen te kopen die helpen de pronatie te corrigeren, wat optreedt wanneer de voet rolt. Beide toestand kan leiden tot verschillende soorten pijnen over de voet en benen, dus corrigerende schoenen kunnen in orde zijn.