Hvordan velger jeg de beste skoene for hælsmerter?

I mange tilfeller kan det å kjøpe et nytt par sko bidra til å lindre smerter i hælen, siden hælsmerter har en tendens til å forverres når skoene slites ut. De beste skoene for smerter i hælen vil variere fra person til person, siden forskjellige forhold kan forårsake hælsmerter; Idrettsutøvere vil for eksempel kreve forskjellige sko for smerter i hæl enn noen som går regelmessig, sitter i lange perioder, eller er overvektig. Svært ofte krever mennesker som opplever hælsmerter en sko som er stiv nok til å holde på foten uten at foten må sil for å holde skoen på plass.

Idrettsutøvere kan sko for hælsmerter som er godt polstret i området som vil støtte hælen. Andre kan imidlertid finne at smertene forverres med mer polstring fordi foten vil ha en tendens til å bøye seg mer. Idrettsutøvere krever spesielt fottøy fordi føttene er mer sannsynlig å absorbere konstante og tunge slag fra å løpe eller på annen måte svinge, så sko for hælsmerter blant idrettsutøvere er kanskje ikke det beste valget for folk som ikke gjør detDelta i atletiske aktiviteter. De fleste vil faktisk ha fordel av mindre polstring, selv om noe polstring vil være nødvendig. Det er viktig å kjøpe en sko som støtter fotbuen og ikke bøyer seg for mye. En stiv sko vil bidra til å forhindre overflødig fotbevegelse, noe som kan føre til smerter i hælen.

Velg en sko med en polstret innleggssåle som støtter fotenes bue. Hvis fotens bue ikke støttes, kan den kollapse, noe som fører til forskjellige typer smerter inkludert plantar fasciitt, ​​som er en betennelse i fotens bløtvev. Når dette vevet blir betent, kjennes smertene ofte i hælen. Å støtte buen kan bidra til å forhindre at denne smerten oppstår, så velg en sko med en god innleggssåle og et design som støtter buen. Hvis du har flate føtter, kan du prøve å velge en sko med en bue som ikke er for høy, da dette kan betegne bløtvevet ytterligere.

Noen ganger er det nødvendig å velge sko som også vil bidra til å rette opp et unormalt ganglag. En fotterapeut kan anbefale en viss type sko for å hjelpe til med å avhjelpe et gang som kan forårsake smerter i hæl og andre typer smerter; Svært ofte kan en lege anbefale å kjøpe sko som vil bidra til å korrigere pronasjon, som oppstår når foten ruller. Enten tilstanden kan føre til flere typer smerter i foten og bena, slik at korrigerende sko kan være i orden.