ランニングシューズを購入する際に何を検討すればよいですか？

走行中の足の衝突地の繰り返しの力は非常に不快である可能性があり、賢明なランナーは、時には有害な効果を減らすために、彼または彼女の足のタイプに特に適した靴を選択する必要があります。 足には多くの形とサイズがあり、アーチによっては、足が内側または外側に傾く傾向があります。 これは、ランニングシューズを購入するときに最初に探すことです。

アーチは、高、通常、またはフラットです。 どのタイプの足がそれを見るだけで明らかでない場合、この重要な要因を決定するための簡単なテストがあります。 床に数枚の紙を置き、足を濡らしてテストし、紙を一歩踏み出します。 どのように見えますか？ 内側の曲線の兆候がない場合、おそらくアーチが平らです。 内側の曲線が明確である場合、外側に非常に狭いバンドがあり、アーチが高くなります。 数人のラッキーランナーには内側の曲線が表示されますが、足の痕跡の中央部分は中程度の曲線のみを示しています。

フラットアーチ足を過剰留めます。 つまり、足が地面に当たると、最初にかかとの外側で攻撃し、本来よりも内側に転がります。 この足の種類には、過剰使用の怪我を防ぐために安定性と制御を維持するのに役立つ靴が必要です。 ランニングシューズを購入する際に、オーバープロネーターは、しっかりしたしっかりしたミッドソールの靴を探す必要があります。

高いアーチは足を吸収します。 つまり、足が地面に当たると、内側ではなく外側に転がり、衝撃吸収量を減らします。 スピネーターは、モーションコントロールと安定性の靴から離れ、代わりにランニングシューズを購入するときにより多くの衝撃を吸収するように設計された靴を選択する必要があります。 ソールは柔軟で、足を動かすことができる柔らかいクッションがあります。

通常のアーチを持つ人は、ほぼすべての靴を着ることができますが、おそらく標準以来、余分な制御や安定性のない靴を撮る必要がありますAl Archは、理想的な量の回避を生成します。 快適さとサイズは、通常のアーチを持つランナーの最大の要因です。

ランニングシューズを購入する際に詳細に注意を払うために、レンナーが余分な重量を運ぶことがさらに重要です。 すでに耳障りな活動であり、過剰な体重で走ることは、衝撃がはるかに大きいため、回内または衝撃吸収の問題を悪化させます。 常に靴を履いて、店でテストしてください。 彼らは適切なサイズであり、快適に感じ、ランナーの歩みを改善する必要があります。