¿Cómo elijo los mejores suplementos termogénicos?
Los suplementos termogénicos son suplementos dietéticos que estimulan la tiroides o el sistema nervioso central para aumentar el metabolismo, suprimir el apetito del usuario y quemar grasa. Para elegir el mejor suplemento termogénico, primero decida si preferiría tomar un estimulante o no estimulante. A continuación, revise la lista de ingredientes del suplemento para garantizar que la fórmula contenga ingredientes que aumentan el metabolismo. También es importante leer cuidadosamente las instrucciones del producto y consultar a su médico si sufre alguna condición de salud que pueda comprometer la seguridad del suplemento.
Hay dos tipos principales de suplementos termogénicos: suplementos estimulantes y no estimulantes. Además de aumentar el metabolismo, los estimulantes también proporcionan a los usuarios energía adicional y, a veces, suprimen el apetito. Muchas personas disfrutan de la energía extra, ya que puede facilitar el ejercicio o llevar a cabo actividades diarias. Otras personas encuentran que estimulando los termogénicosLos planos los dejan sintiéndose nerviosos o náuseas. Estas sustancias también pueden ser peligrosas si se toman en cantidades excesivas.
En el pasado, muchos suplementos termogénicos contenían efedrina, cafeína y aspirina. Si bien algunos productos aún contienen estos ingredientes, la efedrina está actualmente prohibida como un suplemento para perder peso en muchos países diferentes. Los estimulantes más utilizados incluyen cafeína, yohimbe, noradrenalina, synefrina, piruvato y teobromina. Si desea un suplemento estimulante, busque estos ingredientes al elegir un producto.
Si no le gustan los estimulantes, es posible comprar suplementos termogénicos no estimulantes. En lugar de estimular el sistema nervioso central del usuario, estos suplementos funcionan aumentando el metabolismo de las grasas o inhibiendo la absorción de grasas. Si bien estos suplementos pueden no producir efectos notables, algunas personas los encuentran efectivos para la F termogénicaen pérdida.
Al elegir un suplemento no estimulante, busque suplementos que contengan aminoácidos como la carnitina, la arginina y la glicina, que se cree que ayudan en la descomposición de la grasa. También se cree que las grasas saludables, como el coco y el aceite de pescado, inhiben la absorción de grasas y ayudan al cuerpo a descomponer los depósitos de grasa existentes. Otras sustancias como la capsaicina y el té verde también se incluyen comúnmente en los suplementos de quema de grasa. Si bien estas sustancias pueden no producir una pérdida de peso drástica por su cuenta, podrían ser efectivos cuando se combinan con una dieta saludable y un plan de ejercicio.
Antes de elegir un suplemento termogénico, es importante leer cuidadosamente las instrucciones del producto. Cuando se usa en exceso, los estimulantes pueden causar palpitaciones cardíacas, presión arterial alta y otros problemas de salud. Si tiene una condición cardíaca existente u otro problema médico que pueda reaccionar negativamente a ciertos suplementos termogénicos, consulte a su médico. Su médico puede ayudarUsted elige un suplemento seguro o diseña un plan de pérdida de peso que lo ayude a alcanzar sus objetivos.