최고의 열 생성 보충제를 어떻게 선택합니까?

열전성 보충제는 신진 대사를 높이고 식욕을 억제하며 지방을 태우기 위해 갑상선 또는 중추 신경계를 자극하는식이 보충제입니다. 최고의 열 생성 보충제를 선택하려면 먼저 자극제 또는 비 자극제를 취하는 것을 선호하는지 결정하십시오. 다음으로 보충제의 성분 목록을 검토하여 공식에 대사 부스링 성분이 포함되어 있는지 확인하십시오. 보충제의 안전성을 손상시킬 수있는 건강 상태로 고통받는 경우 제품의 지침을 신중하게 읽고 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

두 가지 주요 유형의 열 생성 보충제가 있습니다 : 자극제 및 비 자극제 보충제. 신진 대사를 증가시키는 것 외에도 자극제는 사용자에게 추가 에너지를 제공하고 때로는 식욕을 억제합니다. 많은 사람들이 일상 활동을보다 쉽게 ​​운동하거나 수행 할 수 있기 때문에 여분의 에너지를 즐깁니다. 다른 사람들은 열 생성을 자극하는 것을 발견했습니다업 플레임은 그들에게 불안하거나 구역질을 느끼게합니다. 이 물질은 과도한 양으로 복용하면 위험 할 수 있습니다.

과거에는 많은 열 생성 보충제가 에페드린, 카페인 및 아스피린을 함유했습니다. 일부 제품에는 여전히 이러한 성분이 포함되어 있지만 Ephedrine은 현재 여러 국가에서 체중 감량 보충제로 금지됩니다. 보다 일반적으로 사용되는 자극제는 카페인, 요 힘 베, 노르 에피네프린, 신 파린, 피루 베이트 및 테오브로민을 포함한다. 자극 보충제를 원한다면 제품을 선택할 때 이러한 성분을 찾으십시오.

자극제가 마음에 들지 않으면 자극적 인 열 생성 보충제를 구매할 수 있습니다. 이 보충제는 사용자의 중추 신경계를 자극하는 대신 지방 대사를 증가 시키거나 지방 흡수를 억제함으로써 작동합니다. 이러한 보충제는 눈에 띄는 효과를 얻지 못할 수도 있지만 일부 사람들은 열 발생에 효과적이라고 생각합니다.손실시.

비 자극 보충제를 선택하는 동안 카르니틴, 아르기닌 및 글리신과 같은 아미노산이 포함 된 보충제를 찾으십시오. 코코넛 및 생선 기름과 같은 건강한 지방은 지방의 흡수를 억제하고 신체가 기존 지방 침전물을 분해하는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 캡사이신 및 녹차와 같은 다른 물질도 일반적으로 지방 연소 보충제에 포함됩니다. 이러한 물질은 그 자체로 급격한 체중 감소를 일으키지 않을 수도 있지만, 건강한식이 요법 및 운동 계획과 결합 할 때 효과적 일 수 있습니다.

열 생성 보충제를 선택하기 전에 제품의 지침을 신중하게 읽는 것이 중요합니다. 과도하게 사용하면 자극제는 심장 촉진, 고혈압 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 기존의 심장 상태 또는 특정 열 생성 보충제에 부정적인 반응을 보일 수있는 다른 의학적 문제가있는 경우 의사와 상담하십시오. 의사가 도울 수 있습니다안전한 보충제를 선택하거나 목표에 도달하는 데 도움이되는 체중 감량 계획을 설계합니다.