Hur väljer jag de bästa termogena tillskotten?

Termogena tillskott är kosttillskott som stimulerar sköldkörteln eller centrala nervsystemet för att öka ämnesomsättningen, undertrycka användarens aptit och förbränna fett. För att välja det bästa termogena tillskottet, bestäm först om du föredrar att ta ett stimulerande eller icke-stimulant. Därefter granskar tilläggslistan för ingredienser för att säkerställa att formeln innehåller ingredienser för metabolismförstärkande. Det är också viktigt att läsa produktens instruktioner noggrant och konsultera din läkare om du lider av något hälsotillstånd som kan äventyra tillskottets säkerhet.

Det finns två huvudtyper av termogena tillskott: stimulerande och icke-stimulerande tillskott. Förutom att öka metabolismen ger stimulantia också användare ytterligare energi och undertrycker ibland aptit. Många tycker om den extra energin, eftersom det kan göra det lättare att träna eller genomföra dagliga aktiviteter. Andra människor tycker att stimulerande termogena sUpplemmar lämnar dem att känna sig jitteriga eller illamående. Dessa ämnen kan också vara farliga om de tas i överdrivna mängder.

Tidigare innehöll många termogena tillskott efedrin, koffein och aspirin. Medan vissa produkter fortfarande innehåller dessa ingredienser, är Efedrin för närvarande förbjuden som ett viktminskningstillskott i många olika länder. Mer vanligt använda stimulanter inkluderar koffein, yohimbe, noradrenalin, synefrin, pyruvat och teobromin. Om du vill ha ett stimulerande tillskott ska du leta efter dessa ingredienser när du väljer en produkt.

Om du inte gillar stimulanter är det möjligt att köpa icke-stimulerande termogena tillskott. Istället för att stimulera användarens centrala nervsystem fungerar dessa tillskott genom att öka fettmetabolismen eller hämma fettabsorptionen. Medan dessa tillskott kanske inte ger märkbara effekter, tycker vissa att de är effektiva för termogena Fvid förlust.

När du väljer ett icke-stimulerande tillskott, leta efter tillskott som innehåller aminosyror som karnitin, arginin och glycin, som tros hjälpa till att nedbrytningen av fett. Friska fetter, såsom kokosnöt och fiskolja, tros också hämma absorptionen av fett och hjälpa kroppen att bryta ner befintliga fettavlagringar. Andra ämnen som capsaicin och grönt te ingår också vanligtvis i fettförbränningstillskott. Även om dessa ämnen kanske inte ger en drastisk viktminskning på egen hand, kan de vara effektiva i kombination med en hälsosam kost och träningsplan.

Innan du väljer ett termogent tillskott är det viktigt att läsa produktens instruktioner noggrant. När de används i överflöd kan stimulanser orsaka hjärtklappning, högt blodtryck och andra hälsoproblem. Om du har ett befintligt hjärtsjukdom eller ett annat medicinskt problem som kan reagera negativt på vissa termogena tillskott, kontakta din läkare. Din läkare kan hjälpaDu väljer ett säkert tillskott eller designar en viktminskningsplan som hjälper dig att nå dina mål.